Курица с апельсинами: рецепт на миллион лайков
- Сложность приготовления
- Легкий
- 4
- порции
- 1:50
- часы приготовление
- 5
- минут подготовки
ккал
- 65 г
- белки
- 35 г
- жиры
- 10 г
- углеводы
Куриные бедра с апельсинами — сочные, с вкусной хрустящей корочкой и цитрусовым ароматом. Чтобы блюдо было совершенно безупречным, добавьте к нему вареный рис.
Бедра, без сомнения, самый сочный кусок курицы. Они имеют более темный цвет и более выраженный вкус — вот почему это лучший кандидат для жарки, запекания и приготовления на гриле. Тем более с цитрусовыми!
Куриные бедра с апельсинами станут отличным ужином в будний день. Их можно сочетать не только с рисом, но и с пастой, салатом или овощами гриль.
Ингредиенты 9
Основные
Куриные бедра помойте, посолите и поперчите. Сделайте маринад: из апельсина выжмите сок, смешайте его с соевым соусом, горчицей и измельченным чесноком. Замаринуйте в этой смеси бедра на один час.
Выложите замаринованные бедра в форму и запекайте при температуре 180 °C 40-50 минут до румяной корочки. Готовые бедра украсьте кусочками салатных листьев, кружочками апельсина и листиками розмарина.