Фото: Depositphotos

Утреннее удовольствие: овсянка с яблоком, черникой и арахисовым маслом

Сложность приготовления
Легкий
2
порции
15
минут приготовление
5
минут подготовки
518
ккал
21 г
белки
13 г
жиры
84 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Ароматная и вкусная — овсянка с яблоками и черникой станет отличным началом дня. Готовится она с добавлением арахисового масла, что делает овсянку более питательной и нежной по текстуре.

Овсяная каша — это стандартный завтрак нашего детства. К сожалению, часто оно ассоциируется с липкой неприятной массой, которую есть нужно, но не хочется. Однако этот рецепт способен сломать любые стереотипы! Что же в нем такого особенного? Давайте разбираться.

Прежде всего, это наше любимое сочетание яблока и корицы, которое любое блюдо делает невероятным. А еще черника — польза и фантастический вкус в одной ягоде! Овсянка варится на растительном молоке, однако по желанию вы можете взять и обычное. Вишенка на торте — это арахисовое масло, которое придает овсянке легкого орехового аромата и просто тающей во рту текстуры.

Для любителей нестандартных завтраков с овсянкой рекомендуем попробовать смузи с бананом и овсянкой, запеченные яблоки с овсянкой, а также квадратики из овсянки и фиников. Если же вы все-таки поклонник классической каши, попробуйте овсянку с клубникой, пока сезон не закончился.

Ингредиенты 6

Основные

Шаг 1/4

Очистите и мелко нашинкуйте яблоки и отложите.

Шаг 2/4

Разогрейте растительное молоко в кастрюле. Когда оно начнет кипеть, добавьте овес, корицу, нарезанное яблоко и арахисовое масло.

Шаг 3/4

Варите 15 минут, помешивая, чтобы овсянка не прилипла.

Шаг 4/4

Разделите овсянку на две миски и подавайте с черникой.

Подпишись на нас
в Google News