- 2
- порции
- 20 мин
- приготовление
- 5 мин
- подготовка
ккал
- 2 г
- белки
- 1 г
- жиры
- 47 г
- углеводы
Смузи из хурмы — это витаминный напиток, который взбодрит вас утром не хуже кофе.
Потребление свежих сезонных фруктов — отличная пищевая привычка, позволяющая насытить наш организм ценными питательными веществами. В частности, хурма содержит витамин С, бета-каротин и минералы.
Помимо десертов и фруктовых салатов мы можем насладиться хурмой и в этом сливочном смузи. Кроме хурмы в него входят банан, киви и апельсин. Для дополнительного вкуса можно добавить щепотку корицы или цедры лимона.
Если вы хотите чего-нибудь покрепче, тогда попробуйте домашний ликер из хурмы. У нас есть отличный пошаговый рецепт.
Фрукты промойте и обсушите. Банан, киви и апельсин очистите от кожуры. У хурмы удалите плодоножку и косточки.
Хурму, банан и киви нарежьте кусочками. Поместите приготовленные ингредиенты в чашу блендера и взбейте до однородной массы.
Из апельсина выжмите сок и влейте в чашу блендера. Снова взбейте в течение 2 минут. Охладите готовій смузи, разлейте по стаканам и подавайте.
Лучшие рецепты категории
Юлия Мясоедова
20 мин
Яйца по-итальянски, запеченные в булочке
Ирина Вакив
1 год