- Рейтинг
- 5
- Комментарии
- 1
- Время приготовления
- 30 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
- Автор
-
Что готовить в холодное время года? Конечно, витаминные блюда, которые помогут нашему организму справиться с осенней хандрой и плохим настроением.
SHUBA предлагает вкусные рецепты супов, которые содержат самые полезные и питательные овощи! На арене: репа, морковь, цветная капуста, брюссельская капуста и лук-порей — весь набор витаминов и минералов во вкусных цветных осенних супах.
А вы знали, что репа — это идеальный продукт для похудения? В 100 г этого корнеплода содержится всего 30 килокалорий!
Репа употребляется в пищу не так часто, как этого заслуживает, ведь овощ содержит целую коллекцию витаминов, в том числе почти полную группу витаминов группы В для нашей нервной системы. Суп с мясом и овощами, среди которых присутствует репа, не будет отличаться от других овощных супов по вкусу, а вы получите желаемую пользу с приятным вкусом. Готовьте исландский суп с бараниной в холодное время года — это прекрасный выбор!
Рецепт овощного супа с бараниной
А вы знали, что морковь существенно снижает уровень холестерина в крови?
Яркая витаминная морковь может легко стать главным ингредиентом первого блюда. Суп-пюре на основные моркови, с добавлением чернослива, чеснока, имбиря и специй — сплошное удовольствие, а сколько каротина и минералов для сердца и зрения! Блюдо одним только видом повышает настроение, не говоря уже о его насыщенном пикантном вкусе. Готовьте морковный суп по легкому рецепту и подавайте вместе со щепоткой нарезанной ароматной кинзы. Хотите добавить гренок? Рецепт чесночных гренок вам в помощь!
Рецепт морковного супа с черносливом
Кстати, здесь сам собой напрашивается рецепт чесночного супа! Витаминно, стильно, полезно!
А вы знали, что в цветной капусте содержится в 1,5 раза больше белка, чем в белокочанной капусте, а также в 2 раза больше витамина С?
SHUBA рекомендует питательный суп, в составе которого есть цветная капуста, фасоль и грецкие орехи. Исследования показывают, что грецкие орехи могут снизить риск сердечных заболеваний, улучшить здоровье мозга и помочь при контроле веса, а цветная капуста влияет на обмен углеводов и белков, снижает содержание глюкозы в крови, улучшает функциональное состояние нервной системы, печени и желудка.
Рецепт крем-супа с цветной капустой
А вы знали, что витамина С в брюссельской капусте в 1,5 раза больше, чем в лимонах и апельсинах?
Суп с говяжими фрикадельками и брюссельской капустой — очень вкусный и полезный обед. Вместе с сытными шариками мяса вы получите полный набор традиционных для осени овощей. Брюссельская капуста может придать супу незначительную горечь, но с этим легко справиться — подавайте к супчику сливки или сметану, которые нейтрализуют возможный привкус.
Рецепт супа с брюссельской капустой
А вы знали, что порей богат витамином С и в процессе хранения овоща концентрация витамина увеличивается в 1,5 раза?
Этот питательный крем-суп будет выглядеть так, словно его готовили в ресторане со звездой Мишлен. Суп готовится с добавлением репчатого лука и картофеля, и, конечно, здесь пригодится щепотка ароматных трав и ложка сливочного масла. Порей отлично снижает повышенное давление, а также налаживает пищеварение — и это всего два повода, чтобы готовить блюда с пореем.
Это вкусно, убедитесь сами!
Стань автором
В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.
Было любопытно? Комментируйте
Инна Гаврилюк
два годы назадДякую,ще хочеться підбірку вегетаріанських супів української кухні