Вырезка под лаймово-финиковым соусом

Свиная вырезка в медово-лаймовом соусе
Фото: Depositphotos
Средний!
4
порции
55 мин
приготовление
10 мин
подготовка
325
ккал
5 г
белки
11 г
жиры
48 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Такая свиная вырезка очень подходит к пшенной каше и стручковой фасоли. Она сочная и имеет кисло-сладкий аромат благодаря соусу с финиками.

Рецепт вырезки под лаймово-финиковым соусом:

Ингредиенты 16

Основные:

12 шт.
1 шт.
0.5 ст. л.
4 ст. л.
0.5 ч. л.
0.5 склянок
1.5 стаканчик
по вкусу

Для фасоли:

20% скидка на доставку
Шаг 1/6

Вырезку промойте, обсушите, срежьте пленку ножом, нарежьте ломтиками по 1 см. Натрите их солью и перцем, отставьте на 15 минут.

Шаг 2/6

В миске смешайте сок лайма (3 ст. ложки), мед, бренди, кофе и отставьте.

Шаг 3/6

Сварите пшено на бульоне или воде: крупу несколько раз промойте, меняя воду, залейте 1,5 стакана чистой воды или бульона, варите под крышкой около 13-15 минут, затем оставьте под крышкой еще на 2 минуты, перемешайте вилкой, при необходимости приправьте солью и перцем.

Читайте также о пользе фиников

Шаг 4/6

Стручковую фасоль, свежую или замороженную, сварите в подсоленной воде 15 минут, поперчите и смешайте со смесью меда, растопленного сливочного масла и сока лайма.

Шаг 5/6

Разогрейте большую сковороду, смажьте 1 ст. л. сливочного масла, разложите ломтики вырезки. Добавьте нарезанные финики без косточек. Жарьте примерно 2 минуты до легкой румяности, затем переверните вырезку, добавьте розмарин (веточку до 3 см) и жарьте еще 2 минуты. Добавьте соус из маринада и доведите до кипения. Готовьте примерно 1-2 минуты, пока соус чуть-чуть не уменьшится. Снимите с огня, добавьте 2 ст. л. сливочного масла и растопите (масло загустит соус).

Шаг 6/6

Подавайте вырезки с пшеном и стручковой фасолью. Приятного аппетита!

Мы предложили вам мясо с пшенной кашей, но вы можете выбрать другой гарнир, например, картофель по-итальянски или греческий рис с зеленью.

Купить Ингредиенты

Комментарии

Следующая публикация

Мы используем cookie

Cookie помогают нам анализировать трафик, персонализировать контент и предоставлять функции социальных сетей. Продолжая пользоваться нашим сайтом, вы соглашаетесь на использование cookie.

ua