- Рейтинг
- 1
- Комментарии
- 2
- Время приготовления
- 15 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Табуле — самый известный восточный салат
- Автор
-
Ирина Павлина
![Салат с булгуром и овощами]( "Салат табуле")
Идеи
Куриные маффины в микроволновке за 20 минут
- Автор
-
Виктория Вакив
![Куриные мафины]( "Куриные мафины в микроволновке")
- Сложность приготовления
- Легкий
- 4
- порции
- 20
- минут приготовление
- 10
- минут подготовки
123
ккал
ккал
- 4 г
- белки
- 8 г
- жиры
- 10 г
- углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию
Планируете перейти на сторону здорового образа жизни? Не делайте это слишком резко, чтобы до конца дня не обнаружить себя с кусочком шоколадки во рту. Куриные маффины в микроволновке — это хорошее начало новой жизни.
Если у вас есть куриное филе, тыква, яйца, мука и сметана, то мы вам рекомендуем приготовить эти маффины. Они легкие, но одновременно питательные, богатые белком и витаминами А, Е, С, К и группы В. К тому же для их приготовления вам не понадобится духовка! Все сделает микроволновка.
Читайте также: Как приготовить мафины-пиццы с пепперони
Вы можете наслаждаться куриными маффинами как горячими, так и холодными, и они останутся мягкими даже на следующий день. А на сладенькое приготовьте полезные маффины с тыквой.
Ингредиенты 9
Основные
Шаг 1/3
Филе помойте и нарежьте кусками. Тыкву очистите и нарежьте кубиками. Пропустить подготовленные ингредиенты через мясорубку или перебейте в блендере до получения однородной массы.
Шаг 2/3
Добавьте яйцо, сметану и перемешайте. Всыпьте просеянную муку, соль, перец и приправу. Тщательно вымешайте массу.
Шаг 3/3
Силиконовые формочки смажьте растительным маслом и выложите в них массу. Запекайте в микроволновке при мощности 750 Вт 8-10 минут до зарумянивания. Сразу подавайте к столу!
Также смотрите 6 идей блюд на каждый день из микроволновки.
В этом рецепте колдуют
Блюда
Похожие публикации
-
![Тыквенные мафины со специями]( "мафины с тыквой")
- Время приготовления
- 40 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Полезная выпечка: маффины с тыквой
- Автор
-
Ирина Павлина
![Тыквенные мафины со специями]( "мафины с тыквой")
-
![Мафины с маком]( "Мафины с маком, лимоном и миндалем.")
- Время приготовления
- 25 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Маффины с маком, лимоном и миндалем
- Автор
-
Юлия Зверькова
![Мафины с маком]( "Мафины с маком, лимоном и миндалем.")
-
![Маффины с начинкой "Чизкейк"]( "Маффины \"Чизкейк\"")
- Время приготовления
- 1 год
- Сложность приготовления
- Средний
Два в одном: маффины «Чизкейк»
- Автор
-
Виктория Вакив
![Маффины с начинкой "Чизкейк"]( "Маффины \"Чизкейк\"")
-
![Мафины-пиццы с пепперони]( "Мафины-пиццы с пепперони")
- Время приготовления
- 25 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Маффины-пиццы с пепперони
- Автор
-
Юлия Зверькова
![Мафины-пиццы с пепперони]( "Мафины-пиццы с пепперони")
Стань автором
В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.
Комментарии и рейтинги