- Рейтинг
- 1
- Комментарии
- 2
- Время приготовления
- 15 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Табуле — самый известный восточный салат
- Автор
-
Ирина Павлина
![Салат с булгуром и овощами]( "Салат табуле")
Идеи
Салат с креветками и авокадо в чаше из грейпфрута
- Автор
-
Виктория Вакив
![Салат с креветками и авокадо – рецепт]( "Салат с креветками и авокадо")
- Сложность приготовления
- Легкий
- 4
- порции
- 30
- минут приготовление
- 5
- минут подготовки
465
ккал
ккал
- 19 г
- белки
- 27 г
- жиры
- 44 г
- углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию
Салат с креветками, авокадо и грейпфрутом — свежее и довольно быстрое в приготовлении блюдо. Его изюминкой является подача в грейпфрутовых чашах.
Салат с креветками, авокадо и грейпфрутом — питательное блюдо, которое идеально подходит для приема гостей. Его можно приготовить по нашему рецепту, а можно подстроить под себя.
Если вам не нравится кисловатый вкус грейпфрута, вы можете заменить его апельсином, обычным или красным, а хорошей альтернативой креветкам может стать свежий или копченый лосось. Салат можно украсить не только кунжутом, но и поджаренными тыквенными семенами, измельченными миндалем или фисташками.
Обратите внимание на подборку 5 витаминных салатов, которые легко приготовить осенью и зимой.
Ингредиенты 13
Основные
Для заправки
Шаг 1/6
Креветки отварите в подсоленной воде в течение 3-4 минут. Откиньте на дуршлаг, чтобы стекла жидкость и дайте остыть.
Шаг 2/6
Для заправки грейпфрут промойте и натрите 1 ч. л. цедры. Очистите его, а из мякоти выжмите сок. Смешайте цедру и сок грейпфрута, растительное масло, уксус и измельченный укроп. Полите заправкой креветки и оставьте мариноваться на 10 минут.
Шаг 3/6
Два грейпфрута почистите и разрежьте пополам. Достаньте из половинок мякоть, освободите ее от пленок и нарежьте кусочками. Авокадо разрежьте пополам, удалите косточки, очистите от кожуры, а мякоть нарежьте мелким кубиком.
Шаг 4/6
Огурец промойте и нарежьте небольшими кубиками. Лук очистите и мелко нарежьте.
Шаг 5/6
Промойте и обсушите рукколу, выложите ее на блюдо. Добавьте креветки, кусочки грейпфрута, авокадо, огурец и лук. Полейте оставшейся заправкой и перемешайте.
Шаг 6/6
Разложите салат по половинкам грейпфрутов и посыпьте кунжутом.
Кстати, есть мнение, что грейпфрут помогает при похудении. Правда ли это или миф? Размышляем в материале.
Читайте также
Похожие публикации
-
![Заалук]( "Заалук – марокканский салат")
- Время приготовления
- 30 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Заалук — марокканский салат с баклажанами
- Автор
-
Виктория Вакив
![Заалук]( "Заалук – марокканский салат")
-
![Салат с языком]( "Салат с говяжьим языком")
- Время приготовления
- 30 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Красочный салат с говяжьим языком
- Автор
-
Виктория Вакив
![Салат с языком]( "Салат с говяжьим языком")
-
![Салат с курицей и ананасами]( "Салат с курицей и ананасами")
- Время приготовления
- 25 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Салат с курицей и ананасами
- Автор
-
Юлия Зверькова
![Салат с курицей и ананасами]( "Салат с курицей и ананасами")
-
![Кусочки консервированного лосося в тарелке на листьях салата.]( "Кусочки консервированного лосося в тарелке на листьях салата на черном столе.")
- Время приготовления
- 25 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Простой салат с консервированным лососем
- Автор
-
Юлия Зверькова
![Кусочки консервированного лосося в тарелке на листьях салата.]( "Кусочки консервированного лосося в тарелке на листьях салата на черном столе.")
Стань автором
В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.
Комментарии и рейтинги