- Рейтинг
- 1
- Коментарі
- 1
- Час приготування
- 45 хв
- Складність приготування
- Легкий
Гарбузовий пиріг — простий рецепт на вівсяній основі
- Автор
-
Ксенія Шатрова
![Гарбузовий пиріг — простий рецепт]( "Гарбузовий пиріг — простий рецепт")
Ідеї
Салат з креветками й авокадо у чаші з грейпфрута
- Автор
-
Вікторія Ваків
![Салат з креветками і авокадо - рецепт]( "Салат з креветками і авокадо")
- Складність приготування
- Легкий
- 4
- порції
- 30
- хвилин готування
- 5
- хвилин підготовки
465
ккал
ккал
19 г
білки
27 г
жири
44 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію
Салат з креветками, авокадо і грейпфрутом — свіжа і досить швидка в приготуванні страва. Її родзинкою є подача — у грейпфрутових чашах.
Салат з креветками, авокадо та грейпфрутом — поживна страва, яка ідеально підходить для прийому гостей. Його можна приготувати за нашим рецептом, а можна підлаштувати під себе.
Якщо вам не подобається кислуватий смак грейпфрута, ви можете замінити його апельсином, звичайним або червоним, а гарною альтернативою креветкам може стати свіжий чи копчений лосось. Салат можна прикрасити не тільки кунжутом, а й підсмаженим гарбузовим насінням, подрібненими мигдалем або фісташками.
Зверніть увагу на нашу добірку 5 вітамінних салатів, які легко приготувати восени й узимку.
Інгредієнти 13
Основні
Для заправки
Крок 1/6
Креветки відваріть у підсоленій воді протягом 3-4 хвилин. Відкиньте на друшляк, щоб стекла рідина і дайте охолонути.
Крок 2/6
Для заправки грейпфрут помийте і натріть 1 ч. л. цедри. Очистьте його, а з м’якоті витисніть сік. Змішайте цедру і сік грейпфрута, олію, оцет і подрібнений кріп. Полийте заправкою креветки й залиште маринуватися на 10 хвилин.
Крок 3/6
Два грейпфрути почистьте й розріжте навпіл. Дістаньте з половинок м’якоть, звільніть її від плівок і наріжте шматочками. Авокадо розріжте навпіл, видаліть кісточки, очистьте від шкірки, а м’якоть наріжте дрібним кубиком.
Крок 4/6
Огірок помийте і наріжте невеликими кубиками. Цибулю очистьте і дрібно нашинкуйте.
Крок 5/6
Промийте й обсушіть руколу, викладіть її на блюдо. Додайте креветки, шматочки грейпфрута, авокадо, огірок і цибулю. Полийте рештою заправки й перемішайте.
Крок 6/6
Розкладіть салат по половинках грейпфрутів і посипте кунжутом.
До речі, є думка, що грейпфрут допомагає при схудненні. Правда це чи міф? Розмірковуємо в матеріалі.
Схожі публікації
-
![Салат з язиком]( "Салат з яловичим язиком")
- Час приготування
- 30 хв
- Складність приготування
- Легкий
Барвистий салат з яловичим язиком
- Автор
-
Вікторія Ваків
![Салат з язиком]( "Салат з яловичим язиком")
-
![Салат з тунцем]( "Салат з тунцем")
- Час приготування
- 30 хв
- Складність приготування
- Легкий
Салат з тунцем і кукурудзою
- Автор
-
Юлія Мясоєдова
![Салат з тунцем]( "Салат з тунцем")
-
![Салат з печеною броколі]( "Салат з печеною броколі")
- Час приготування
- 30 хв
- Складність приготування
- Легкий
Теплий салат з печеною броколі
- Автор
-
Юлія Звєрькова
![Салат з печеною броколі]( "Салат з печеною броколі")
-
![салат з цвітною капустою]( "салат з цвітною капустою")
- Час приготування
- 30 хв
- Складність приготування
- Легкий
Теплий салат з цвітною капустою
- Автор
-
Ольга Чубукова
![салат з цвітною капустою]( "салат з цвітною капустою")
Стань автором
У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.
Коментарі та рейтинги