- Рейтинг
- 1
- Комментарии
- 2
- Время приготовления
- 15 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Табуле — самый известный восточный салат
- Автор
-
Ирина Павлина
![Салат с булгуром и овощами]( "Салат табуле")
«Диетический» картофель фри
- Автор
-
Виктория Вакив
![Запеченный картофель фри в духовке]( "Запеченный картофель фри")
- Сложность приготовления
- Легкий
- 4
- порции
- 30
- минут приготовление
- 15
- минут подготовки
148
ккал
ккал
- 5 г
- белки
- 3 г
- жиры
- 28 г
- углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию
Среди блюд, перед которыми трудно устоять, — картофель фри. Прекрасный, хрустящий и вкусный, он, однако, не является блюдом, которое можно потреблять каждый день.
SHUBA рекомендует: Индийский вкус: картофель фри с масалой
Поскольку картофель жарится в большом количестве масла, он содержит много насыщенных жиров и калорий. Решить эту проблему очень просто, прибегнув к таким уловкам, как приготовление фри в духовке.
Картошку фри можно сделать более легкой и «диетической», не теряя типичной хрусткости. Кстати, вот несколько секретов, как приготовить хрустящий картофель фри.
Ингредиенты 7
Основные
Шаг 1/3
Картофель очистите, помойте и нарежьте крупной соломкой. Добавьте соль, паприку, итальянские травы, соевый соус и тщательно перемешайте.
Шаг 2/3
Белок взбейте в пышную пену, добавьте в картофель и снова перемешайте. Выложите картофель на застеленный пергаментом противень (выкладывайте без осевшего на дне белка).
Шаг 3/3
Сверху посыпьте картофель кунжутом и запекайте в разогретой до 180°C духовке до готовности около 20-30 минут. Картофель должен быть золотистого цвета.
Подавайте запеченный картофель фри с сырным соусом. Для его приготовления вам понадобится всего три ингредиента!
В этом рецепте колдуют
Кухонное принадлежности
Похожие публикации
-
![Тыква фри]( "Тыква фри")
- Время приготовления
- 30 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Тыква фри в панировочных сухарях
- Автор
-
Пончитта Весельская
![Тыква фри]( "Тыква фри")
-
![Быстрые овощи фри на перекус]( "Быстрые овощи фри на перекус")
-
![Картопляні дольки зі спеціями]( "Картофель фри может быть полезным - так его готовит австралийский диетолог")
-
![Тыква фри с пармезаном]( "Запеченная тыква фри с пармезаном")
- Время приготовления
- 40 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Запеченная тыква фри с пармезаном
- Автор
-
Виктория Вакив
![Тыква фри с пармезаном]( "Запеченная тыква фри с пармезаном")
Стань автором
В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.
Комментарии и рейтинги