top banner
Теплый салат с курицей и овощами
Фото: Depositphotos

Теплый салат с курицей и овощами

Сложность приготовления
Легкий
2
порции
15
минут приготовление
20
минут подготовки
474
ккал
36 г
белки
17 г
жиры
45 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

В весеннюю пору как никогда приобретает актуальность обогащение организма витаминами. С этим вам поможет теплый салат с курицей, редиской и другими овощами.

SHUBA советует несколько вымочить редьку и другие овощи в холодной воде перед тем, как готовить салат — так вы избавитесь от нитратов, которые были добавлены при их выращивании. К тому же не бойтесь добавлять любимые приправы и травы в салат — так он приобретет более яркий вкус.

Приготовьте еще одно весеннее блюдо, которое наполнит вас витаминами — салат из сельдерея, моркови и яблок.

Ингредиенты 13

Основные

Шаг 1/6

Сначала приготовьте курицу. Куриное филе хорошо промойте, удалите лишний жир и пленки, обсушите бумажными полотенцами. Разрежьте на небольшие кусочки произвольной формы.

Шаг 2/6

В миске взбейте два куриных яйца до однородности, помокните каждый кусочек курицы сначала в яйцо, а затем в панировочные сухари. Выложите кусочки на разогретую сковороду с растительным маслом и поджарьте до образования золотистой корочки. Готовое мясо накройте и отложите.

Шаг 3/6

Хорошо промойте под проточной водой листья салата, обсушите. Руками нарвите листья в большую миску.

Шаг 4/6

Нарежьте помидоры, редиску, огурец и лук кружочками, оливки разрежьте пополам.

Шаг 5/6

В отдельной кастрюле отварите перепелиные яйца в кипящей воде в течение 5-8 минут, очистите и разрежьте пополам.

Шаг 6/6

Сложите в миску с салатом овощи и курицу, добавьте яйца. Заправьте небольшим количеством оливкового масла, солью и перцем и сразу же подавайте.

По желанию можно приготовить хлебные крошки и добавить их, или натереть в тарелку для подачи сыр на ваш вкус.

Читайте также

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно