- 4
- порции
- 25 мин
- приготовление
- 5 мин
- подготовка
ккал
- 9 г
- белки
- 13 г
- жиры
- 39 г
- углеводы
Это сытное блюдо для любимого завтрака превращает его в пикантную версию с похожей на ризотто текстурой. Блюдо подают теплым или комнатной температуры.
Готовить такой завтрак одно удовольствие — зелень помыть, овсянку сварить, все соединить и заправить и готово! К такому блюду также подойдут яйца пашот, которые можно легко приготовить за 5 минут.
Также попробуйте: Овсяная крем-каша на кокосовом молоке
Ингредиенты 14
Основные
Смешайте 4 стакана воды, лимонный сок, соль, ½ чайной ложки перца и красный перец, доведите до кипения в большой кастрюле.
Добавьте овсяные хлопья, убавьте огонь до среднего и варите, часто помешивая, пока овсянка не станет мягкой, а смесь слегка не загустеет, около 7 минут. Снимите кастрюлю с огня, выложите со шпинатом, салатом и помидорами в тарелку и добавьте фету, масло и укроп.
Украсьте зеленью и оливками. Подавайте.
Завтрак с такой кашей будет безупречен. Добавьте бельгийские вафли и наслаждайтесь.
Власний Рахунок
Комментарии