- Рейтинг
- 5
- Комментарии
- 1
- Время приготовления
- 50 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Тыква фри с сыром — простой рецепт для духовки
- Автор
-
Виктория Вакив
![Тыква фри с сыром]( "Тыква фри с сыром")
Маффины из полбы с бананами и ягодами
- Автор
-
Виктория Вакив
![Маффины из полбы]( "Маффины из полбы с бананами и ягодами.")
- Рейтинг
- 5
- Комментарии
- 1
- Сложность приготовления
- Легкий
- 6
- порций
- 1
- час приготовление
- 5
- минут подготовки
586
ккал
ккал
12 г
белки
27 г
жиры
77 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию
Если вы еще не пекли ничего из полбы — время пришло! Предлагаем начать с маффинов с бананами и ягодами. Кстати, их можно есть веганам и вегетарианцам.
Что такое полба и какая она по вкусу? Полба, которую еще называют двузернянка или спельта, — это вид пшеницы. Она имеет коричневый цвет и легкий ореховый вкус. Полба считается низкокалорийной и достаточно полезной: в ней много клетчатки и углеводов, а также витаминов и минералов. Поэтому маффины из полбы — это выпечка для тех, кто любит не только вкусные, но и полезные десерты.
Вас заинтересует: Ореховые маффины с яблоками и морковью
А тем, кто любит выпечку из классической пшеничной муки, советуем испечь маффины с изюмом.
Ингредиенты 10
Основные
Шаг 1/3
В миске соедините полбяную и миндальную муку, разрыхлитель, сахар и соль.
Шаг 2/3
Бананы очистите, разомните в пюре, влейте миндальное молоко, оливковое масло и взбейте миксером до однородной массы. Добавьте ее в мучную смесь и замесите тесто. Вмешайте любые мелкие ягоды без косточек.
Шаг 3/3
Формочки для маффинов смажьте растительным маслом и заполните тестом чуть больше, чем на половину. Выпекайте при температуре 180°C 30-35 минут до золотистого цвета. Затем дайте остыть в формочках. Осторожно достаньте, посыпьте сахарной пудрой и подавайте на стол!
Адептам ЗОЖ советуем рецепт полезных маффинов из отрубей на кефире. Такой завтрак зарядит энергией на весь день.
В этом рецепте колдуют
Блюда
Похожие публикации
-
![Маффины на пару с кремом]( "Маффины на пару")
- Время приготовления
- 20 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Маффины на пару — мягкие и легкие японские сладости
- Автор
-
Виктория Вакив
![Маффины на пару с кремом]( "Маффины на пару")
-
![Маффины с цуккини]( "Маффины с цуккини")
- Рейтинг
- 5
- Комментарии
- 1
- Время приготовления
- 25 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Маффины с цуккини - рецепт оригинальной выпечки
- Автор
-
Ирина Павлина
![Маффины с цуккини]( "Маффины с цуккини")
-
![Маффины с авокадо]( "Маффины с авокадо")
- Время приготовления
- 1 год
- Сложность приготовления
- Легкий
Американский рецепт 1973 года: маффины с авокадо
- Автор
-
Эдуард Насыров
![Маффины с авокадо]( "Маффины с авокадо")
-
![Мраморные маффины с какао]( "Мраморные маффины")
- Время приготовления
- 40 мин
- Сложность приготовления
- Средний
Мраморные маффины — сладкий сюрприз для детей
- Автор
-
Виктория Вакив
![Мраморные маффины с какао]( "Мраморные маффины")
Стань автором
В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.
Комментарии и рейтинги
Вікторія Воронцова
три месяцы назадМафіни з полби з бананами і ягодами звучать дуже смачно! Впевнена, що поєднання горіхового смаку полби з солодкими бананами і соковитими ягодами зробить їх ідеальним десертом. Обов'язково спробую приготувати їх на сніданок!