- Рейтинг
- 5
- Комментарии
- 1
- Время приготовления
- 50 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Тыква фри с сыром — простой рецепт для духовки
- Автор
-
Виктория Вакив
![Тыква фри с сыром]( "Тыква фри с сыром")
Сливочная курица со спаржей
- Автор
-
Пончитта Весельская
![Курица со спаржей]( "Курица со спаржей")
- Сложность приготовления
- Легкий
- 4
- порции
- 20
- минут приготовление
- 5
- минут подготовки
155
ккал
ккал
15 г
белки
8 г
жиры
6 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию
Легкая и низкокалорийная курятина со сливочным соусом, зеленью и, конечно же, спаржей.
Это блюдо гибкое и универсальное, ведь можно добавить больше овощей — морковь, брокколи, стручковую фасоль и т. д. Вместо сметаны можно использовать сливки. Прекрасно курятина сочетается с черносливом и миндалем, поэтому повторите и этот рецепт.
Это очень вкусно: Курятина в соусе песто с картофелем
Ингредиенты 9
Основные
Шаг 1/3
Помойте, обсушите и приправьте курицу молотым черным перцем. Разогрейте растительное масло в большой сковороде. Аккуратно обжарьте курицу с луком и чесноком в течение 5 минут, пока они не подрумянятся. Переверните курицу один раз и регулярно помешивайте лук.
Шаг 2/3
Залейте бульоном, добавьте 2 веточки эстрагона и доведите до слабого кипения. Готовьте 5 минут, затем переверните курицу, добавьте спаржу и готовьте еще 3 минуты. Нарежьте оставшийся эстрагон.
Шаг 3/3
Добавьте сметану и эстрагон в сковороду с курицей и прогрейте несколько секунд.
Подавайте сливочную курицу со спаржей с молодым картофелем из духовки.
Читайте также
Похожие публикации
-
![Весенний овощной суп]( "Весенний зеленый суп")
- Время приготовления
- 30 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Весенний зеленый суп — польза в тарелке
- Автор
-
Ирина Вакив
![Весенний овощной суп]( "Весенний зеленый суп")
-
![Спаржа с бешенством]( "Спаржа с сырной бешамелью")
- Время приготовления
- 15 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Спаржа с сырной бешамелью
- Автор
-
Дария Дорошкевич
![Спаржа с бешенством]( "Спаржа с сырной бешамелью")
-
![Пирог со спаржей и томатами]( "Пирог со спаржей и томатами")
- Рейтинг
- 5
- Комментарии
- 5
- Время приготовления
- 30 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Пирог со спаржей и томатами, вдохновленный рецептом из сказки о Кролике Питере
- Автор
-
Пончитта Весельская
![Пирог со спаржей и томатами]( "Пирог со спаржей и томатами")
-
![Фриттата со спаржевой фасолью — рецепт]( "Фриттата со спаржевой фасолью — рецепт")
- Время приготовления
- 40 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Фриттата со спаржевой фасолью и сыром — для всей семьи
- Автор
-
Пончитта Весельская
![Фриттата со спаржевой фасолью — рецепт]( "Фриттата со спаржевой фасолью — рецепт")
Стань автором
В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.
Комментарии и рейтинги