ua
ua
добавь рецепт
Запеченный окунь с имбирем и овощами
Фото: Depositphotos

Окунь, запеченный с имбирем и овощами

Автор
Запеченный окунь с имбирем и овощами
Виктория Вакив
Сложность приготовления
Легкий
5
порций
55
минут приготовление
15
минут подготовки
294
ккал
40 г
белки
8 г
жиры
17 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Запеченный окунь с имбирем и овощами — это простое и вкусное второе блюдо. Откройте для себя наш рецепт!

Окунь, запеченный с имбирем и овощами — свежее и легкое блюдо, которое особенно хорошо готовить весной или летом. Для его приготовления нужно тщательно очистить окуня, нарезать его кусками и обвалять в муке, а затем выложить на подушку из овощей и запечь.

SHUBA рекомендует: В пикантном маринаде: морской окунь с тамариндом

Подавайте запеченного окуня с сезонным гарниром: молодым картофелем, запеченными овощами или зеленым салатом.

Ингредиенты 11

Основные

Шаг 1/5

Окуня почистите, выпотрошите и хорошо промойте. Нарежьте его кусками, посолите и поперчите. Обваляйте кусочки в муке.

Шаг 2/5

Корни имбиря и петрушки очистите, помойте и натрите на крупную терку. Лук очистите и нашаткуйте полукольцами. Помидоры помойте и порежьте кружочками.

Шаг 3/5

Форму для запекания смажьте маслом. Выложите слоями петрушку с имбирем, затем лук с помидорами, сверху выложите кусочки рыбы.

Шаг 4/5

Накройте форму фольгой и поставьте в разогретую до 180°C духовку на 20 минут.

Шаг 5/5

Затем снимите фольгу и запекайте еще 15 минут до появления румяной корочки. При подаче украсьте блюдо зеленью.

Узнайте, как приготовить окуня с помидорами и картофелем. Сытно, вкусно и просто.

Читайте также

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Покупай в «Сільпо»

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно