- Рейтинг
- 5
- Комментарии
- 1
- Время приготовления
- 50 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Тыква фри с сыром — простой рецепт для духовки
- Автор
-
Виктория Вакив
![Тыква фри с сыром]( "Тыква фри с сыром")
Что на перекус: салат с запеченным нутом
- Автор
-
Ирина Вакив
![салат с запеченным нутом]( "салат с запеченным нутом")
- Сложность приготовления
- Легкий
- 4
- порции
- 15
- минут приготовление
- 30
- минут подготовки
252
ккал
ккал
5 г
белки
19 г
жиры
18 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию
Салат с запеченным нутом — это вкусное и сытное блюдо, в котором запеченный нут сочетается со свежими овощами и ароматными приправами.
Это питательный, богатый белками и волокнами салат. Может быть самостоятельным блюдом или сопровождать основное блюдо.
Вообще запеченный нут — это самый лучший и самый полезный снек! Он является идеальной заменой чипсам, сухарикам и попкорну. Вы можете придать ему любой вкус — сладкий, соленый, острый или пикантный.
Попробуйте: Тушеный нут с овощами
Ингредиенты 12
Основной
Для салата
Для соуса
Шаг 1/5
Консервированный нут откиньте на дуршлаг, чтобы стекла жидкость. Выложите его на противень, застеленный пергаментом. Запекайте 20 минут при температуре 180 градусов.
Шаг 2/5
Затем сбрызните нут маслом, посыпьте солью, паприкой, чесноком и запекайте еще 10 минут.
Шаг 3/5
Овощи и зелень помойте и обсушите. Перец очистите от сердцевины, мякоть нарежьте кубиками. Помидор и огурец тоже нарежьте кубиками. Зелень измельчите.
Шаг 4/5
Для соуса смешайте масло, соевый соус и лимонный сок.
Шаг 5/5
В салатник выложите измельченные овощи, полейте соусом и перемешайте. Сверху посыпьте запеченным нутом. Приятного аппетита!
Также приготовьте салат с булгуром, нутом и фетой. Обратите внимание, что в нем есть сыр, поэтому он не подходит для веганов и людей, которые придерживаются поста.
Читайте также
Похожие публикации
-
![Салат с редькой]( "Салат с редькой")
- Время приготовления
- 10 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Салат с овощами и чесночной заправкой
- Автор
-
Юлия Зверькова
![Салат с редькой]( "Салат с редькой")
-
![Салат с авокадо и овощами]( "Салат из авокадо по-итальянски")
- Рейтинг
- 5
- Комментарии
- 1
- Время приготовления
- 15 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Салат с авокадо по-итальянски
- Автор
-
Пончитта Весельская
![Салат с авокадо и овощами]( "Салат из авокадо по-итальянски")
-
![Салат с грейпфрутом, яблоком и овощами]( "Салат с грейпфрутом и яблоком")
- Время приготовления
- 20 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Легкий салат с грейпфрутом и яблоком
- Автор
-
Виктория Вакив
![Салат с грейпфрутом, яблоком и овощами]( "Салат с грейпфрутом и яблоком")
-
![Нарезанный грейпфрут и авокадо]( "Салат с грейпфрутом и авокадо")
Стань автором
В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.
Комментарии и рейтинги