салат с запеченной свеклой и рукколой
Фото: Depositphotos

Салат с руколой и запеченной свеклой

Сложность приготовления
Легкий
4
порции
1:15
часы приготовление
15
минут подготовки
319
ккал
12 г
белки
11 г
жиры
49 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Легкий салат с запеченной свеклой, руколой, фетой, авокадо и орешками — блюдо, которое имеет все основания называться элегантным. Этот салат можно подать отдельно или как гарнир к рыбным и мясным блюдам.

Воспользуйтесь вкусными подсказками из рецепта по запеканию свеклы — дополнительные нотки придадут глубину вкусу готовому блюду. А если вам нравится идея использования свеклы, как ингредиента яркого салата, советуем заглянуть в подборку с лучшими рецептами салатов со свеклой.

Примечание SHUBA: при желании воспользуйтесь любым рецептом дрессинга из вкусной подборки, например, гранатовой заправкой.

  • Указанное в рецепте количество свеклы актуально для овощей среднего размера.

Ингредиенты 15

Основной

Для заправки

Для запекания свеклы

Шаг 1/5

Разогрейте духовку до 200 градусов.

Тщательно вымойте свеклу, высушите бумажными полотенцами и очистите от кожуры.

Положите одну свеклу на кусок фольги, которого хватит для создания мешочка. Посыпьте свеклу солью, смажьте растительным маслом, присыпьте свежим вручную измельченным розмарином и солью. Плотно заверните мешочек и выложите на противень.

Повторите эти шаги с остальной свеклой.

Шаг 2/5

Поставьте противень в разогретую духовку и запекайте до готовности, примерно 1 час. Для проверки готовности овощей можно просунуть вилку или нож через фольгу.

Достаньте противень из духовки, раскройте мешочки и дайте свекле остыть.

Когда она остынет, нарежьте ее длинными ломтиками.

Шаг 3/5

Смешайте в глубокой миске оливковое масло, бальзамический уксус, мед и горчицу до полного соединения. Приправьте солью и перцем.

Шаг 4/5

Очистите и нарежьте авокадо средними кусочками.

Нарежьте фету средними кусками.

Измельчите орехи руками или ножом.

Помойте и обсушите руколу.

Шаг 5/5

Поместите руколу в салатницу, полейте небольшим количеством заправки. Сверху выложите свеклу, авокадо, фету и грецкие орехи. Осторожно перемешайте и добавьте оставшуюся заправку, корректируя количество по вкусу.

А вы знаете, что со свеклой можно приготовить латте без кофе, еще и такой вкусный!

Читайте также: Салат, десерт, закуска и коктейль со свеклой

Читайте также

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно