ua
ua
добавь рецепт
Запеченное филе ставриды с молодыми овощами
Фото: Midjourney

Запеченное филе ставриды с молодыми овощами

Автор
Запеченное филе ставриды с молодыми овощами
Виктория Вакив
Сложность приготовления
Легкий
4
порции
40
минут приготовление
10
минут подготовки
885
ккал
63 г
белки
39 г
жиры
75 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Филе ставриды, запеченное с молодыми овощами — это замечательное блюдо для ужина в кругу родных или друзей. Кто устоит перед рыбой в хрустящей панировке и сочными молодыми овощами?

Запеченное филе ставриды с гарниром — легкое, полезное и очень питательное блюдо, которое лучше готовить летом, когда овощи и рыба на пике своего вкуса и аромата.

SHUBA рекомендует: Запеченная рыба с овощами по-хорватски

Если вы не желаете запекать рыбу с овощами в духовке, можете обжарить ее на сковороде или гриле.

Мы также советуем попробовать проверенный и надежный рецепт рыбы под овощной шубкой.

Ингредиенты 9

Основные

Шаг 1/3

Филе рыбы промойте, обсушите, натрите солью и перцем. Выложите филе в форму для запекания, смазанную растительным маслом.

Шаг 2/3

Горчицу смешайте с панировочными сухарями и равномерно разложите эту смесь на рыбное филе.

Шаг 3/3

Овощи очистите и помойте. Разогрейте сковороду с растительным маслом и обжарьте их до румяной корочки. Выложите овощи в форму к рыбе и поместите ее в духовку, разогретую до 180°C, и выпекайте 30-40 минут до появления золотистой корочки.

Вам также понравится эта сочная запеченная рыба на рисово-овощной подушке.

Читайте также

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Покупай в «Сільпо»

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно