- Рейтинг
- 5
- Комментарии
- 1
- Время приготовления
- 50 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Тыква фри с сыром — простой рецепт для духовки
- Автор
-
Виктория Вакив
![Тыква фри с сыром]( "Тыква фри с сыром")
Жареная рыба с летним салатом
- Автор
-
Юлия Зверькова
![Жареная рыба с летним салатом]( "Жареная рыба с летним салатом")
- Сложность приготовления
- Легкий
- 4
- порции
- 20
- минут приготовление
- 10
- минут подготовки
401
ккал
ккал
41 г
белки
2 г
жиры
45 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию
Устали после сложного дня и нет сил готовить ужин? Приготовьте рыбу с летним салатом буквально за 20 минут и наслаждайтесь всей семьей!
SHUBA советует выбрать для этого рецепта филе любой белой рыбы, которая у вас есть — трески, хека, мерлузы, судака или морского окуня. Однако можно приготовить и лосось или форель. Жарьте филе около 5 минут с каждой стороны, но не пересушите, чтобы оно не стало «резиновым» и сухим. Кстати, вы можете подать майонез с базиликом или сырный соус к этой рыбе — будет вкусно!
Ингредиенты 9
Основные
Шаг 1/3
Промойте филе рыбы и обсушите бумажными полотенцами. Посолите и поперчите с обеих сторон. Разогрейте столовую ложку растительного масла в сковороде и обжарьте рыбу до готовности, около 5 минут с каждой стороны.
Шаг 2/3
Тем временем смешайте в миске 2 столовые ложки оставшегося масла, пропущенный через пресс чеснок и нарезанные на четверти помидоры, приправьте солью и перцем. Накройте крышкой и поставьте в холодильник.
Шаг 3/3
Перед подачей добавьте в салат огурец, кукурузу и лимонный сок. Подавайте рыбу с салатом. По желанию можете добавить салатные листья или микрогрин.
Вот еще несколько рецептов рыбы от SHUBA:
Читайте также
Похожие публикации
-
![Херсонская таранька]( "Херсонская таранька")
Идеи- Время приготовления
- 30 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Херсонская таранка: как приготовить дома
- Автор
-
Пончитта Весельская
![Херсонская таранька]( "Херсонская таранька")
-
![Рыба с овощами]( "Рыба с овощами")
- Время приготовления
- 35 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Запеченная рыба с овощами по-хорватски
- Автор
-
Маша Шмидт
![Рыба с овощами]( "Рыба с овощами")
-
![Треска с овощами]( "Рыба по-йеменски")
- Время приготовления
- 30 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Рыба по-йеменски с овощами и оливками
- Автор
-
Виктория Вакив
![Треска с овощами]( "Рыба по-йеменски")
-
![Рыбный паштет]( "Комбинированный рыбный паштет")
- Время приготовления
- 1 год
- Сложность приготовления
- Легкий
Из белой и красной: комбинированный рыбный паштет
- Автор
-
Виктория Вакив
![Рыбный паштет]( "Комбинированный рыбный паштет")
Стань автором
В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.
Комментарии и рейтинги