- Время приготовления
- 1 год
- Сложность приготовления
- Средний
Летнее удовольствие: десерт «Павлова» с клубникой
- Автор
-
Ирина Вакив
![Десерт из меренги с клубникой]( "Десерт \"Павлова\" с клубникой")
Идеи
Рыба на рисово-овощной подушке — ужин с пользой и вкусом
- Автор
-
Виктория Вакив
![Рыба на подушке с рисом и овощами]( "Рыба на рисово-овощной подушке")
- Сложность приготовления
- Легкий
- 4
- порции
- 1
- час приготовление
- 20
- минут подготовки
541
ккал
ккал
- 29 г
- белки
- 15 г
- жиры
- 66 г
- углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию
Бывают дни, когда хочется приготовить что-то легкое, приятное по вкусу, но при этом волшебное с виду. На этот случай мы приготовили рецепт рыбы на рисово-овощной подушке.
Читайте также: Вкусный ужин для гостей — запеченный лосось на лимонной подушке
Рыба на рисово-овощной подушке — это правильное сочетание легких и полезных ингредиентов с симпатичной подачей. Приготовьте это блюдо на ужин, чтобы порадовать родных чем-то действительно вкусным!
Также приготовьте хека на луковой подушке, если вам нравится этот рецепт.
Ингредиенты 13
Основные
Для рисовой подушки
Шаг 1/5
Рис промойте и отварите в подсоленной воде 20 минут.
Шаг 2/5
Лук, морковь и чеснок очистьте, мелко нашинкуйте. У перца удалите сердцевину, а мякоть нарежьте мелким кубиком.
Шаг 3/5
Разогрейте сковороду с растительным маслом и обжарьте лук до золотистого цвета. Добавьте оставшиеся нарезанные овощи и жарьте, помешивая, 3-4 минуты.
Шаг 4/5
Филе рыбы помойте, обсушите, натрите солью, перцем, специями, побрызгайте лимонным соком и маринуйте 15-20 минут.
Шаг 5/5
Нарежьте из пергамента четыре больших квадрата, смажьте их растительным маслом. Разложите на них рис, сверху овощи, а затем рыбу и заверните пергамент. Выпекайте 25 минут при 200°C. Подавайте порционно в пергаменте.
Также обратите внимание на рецепт рыбы «в конверте» для семейного ужина.
Похожие публикации
-
![Тушеная рыба с овощами]( "Тушеная рыба с овощами")
- Время приготовления
- 3:20 год
- Сложность приготовления
- Легкий
Гефилте фиш: сказочно вкусная рыба с овощами
- Автор
-
Академия вкуса
![Тушеная рыба с овощами]( "Тушеная рыба с овощами")
-
![Рыба с соевым соусом и редькой]( "Рыба с соевым соусом")
Идеи- Время приготовления
- 20 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Доступная корейская кухня: рыба с соевым соусом
- Автор
-
Виктория Вакив
![Рыба с соевым соусом и редькой]( "Рыба с соевым соусом")
-
![Рыба с овощами в пароварке рецепт]( "Рыба с овощами в пароварке")
- Время приготовления
- 40 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Диетический ужин: рыба с овощами в пароварке
- Автор
-
Виктория Вакив
![Рыба с овощами в пароварке рецепт]( "Рыба с овощами в пароварке")
-
![Жареная рыба с гарниром]( "Почерневшая рыба")
- Время приготовления
- 15 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Почерневшая рыба — вкусное блюдо с необычным видом
- Автор
-
Ирина Вакив
![Жареная рыба с гарниром]( "Почерневшая рыба")
Стань автором
В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.
Комментарии и рейтинги