- Рейтинг
- 1
- Коментарі
- 1
- Час приготування
- 45 хв
- Складність приготування
- Легкий
Гарбузовий пиріг — простий рецепт на вівсяній основі
- Автор
-
Ксенія Шатрова
![Гарбузовий пиріг — простий рецепт]( "Гарбузовий пиріг — простий рецепт")
Ідеї
Риба на рисово-овочевій подушці — вечеря з користю і смаком
- Автор
-
Вікторія Ваків
![Риба на подушці з рису та овочів]( "Риба на рисово-овочевій подушці")
- Складність приготування
- Легкий
- 4
- порції
- 1
- година готування
- 20
- хвилин підготовки
567
ккал
ккал
29 г
білки
15 г
жири
72 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію
Бувають дні, коли хочеться приготувати щось легке, приємне на смак, але при цьому чарівне на вигляд. На цей випадок ми підготували рецепт риби на рисово-овочевій подушці.
Читайте також: Смачна вечеря для гостей — запечений лосось на лимонній подушці
Риба на рисово-овочевій подушці — це правильне поєднання легких і корисних інгредієнтів із симпатичною подачею. Приготуйте цю страву на вечерю, щоб потішити рідних чимось дійсно смачним!
Також приготуйте хека на цибулевій подушці, якщо вам буде до вподоби цей рецепт.
Інгредієнти 13
Основні
Для рисової подушки
Крок 1/5
Рис промийте і відваріть у підсоленій воді 20 хвилин.
Крок 2/5
Цибулю, моркву і часник очистьте, дрібно наріжте. У перцю видаліть серцевину, а м’якоть наріжте дрібним кубиком.
Крок 3/5
Розігрійте сковороду з олією й обсмажте цибулю до золотистого кольору. Додайте решту нарізаних овочів і смажте, помішуючи, 3-4 хвилини.
Крок 4/5
Філе риби помийте, обсушіть, натріть сіллю, перцем, спеціями, побризкайте лимонним соком і маринуйте 15-20 хвилин.
Крок 5/5
Наріжте з пергаменту чотири великих квадрати, змастіть їх олією. Розкладіть на них рис, зверху овочі, а потім рибу і загорніть пергамент. Випікайте 25 хвилин при температурі 200°C. Подавайте порційно в пергаменті.
Також зверніть увагу на рецепт риби «у конверті» для родинної вечері.
Схожі публікації
-
![Риба з овочами]( "Риба з овочами")
- Рейтинг
- 5
- Коментарі
- 1
- Час приготування
- 35 хв
- Складність приготування
- Легкий
Риба з кабачками та перцем по-норвезьки
- Автор
-
Ольга Чубукова
![Риба з овочами]( "Риба з овочами")
-
![Смажена риба з гарніром]( "Почорніла риба")
- Час приготування
- 15 хв
- Складність приготування
- Легкий
Почорніла риба — смачна страва з незвичним виглядом
- Автор
-
Ірина Ваків
![Смажена риба з гарніром]( "Почорніла риба")
-
![Риба в соусі]( "Риба в сметанно-цибулевому соусі")
- Час приготування
- 55 хв
- Складність приготування
- Легкий
Риба в сметанно-цибулевому соусі
- Автор
-
Вікторія Ваків
![Риба в соусі]( "Риба в сметанно-цибулевому соусі")
-
![Риба з яблуками і картоплею під сиром]( "Риба з яблуками і картоплею")
- Час приготування
- 1 год
- Складність приготування
- Легкий
Запечена риба з яблуками і картоплею
- Автор
-
Вікторія Ваків
![Риба з яблуками і картоплею під сиром]( "Риба з яблуками і картоплею")
Стань автором
У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.
Коментарі та рейтинги