top banner
Підбір рецептів
ru
ru
додай рецепт
Запечене філе ставриди з молодими овочами
Фото: Midjourney

Запечене філе ставриди з молодими овочами

Автор
Запечене філе ставриди з молодими овочами
Вікторія Ваків
Складність приготування
Легкий
4
порції
40
хвилин готування
10
хвилин підготовки
865
ккал
62 г
білки
39 г
жири
71 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Філе ставриди, запечене з молодими овочами — це чудова страва для вечері в колі рідних або друзів. Хто встоїть перед рибою в хрумкій паніровці із соковитими молодими овочами?

Запечене філе ставриди з гарніром — легка, корисна і дуже поживна страва, яку найкраще готувати в влітку, коли овочі та риба на піку свого смаку та аромату.

SHUBA рекомендує: Запечена риба з овочами по-хорватськи

Якщо ви не хочете запікати рибу з овочами в духовці, можете обсмажити її на сковороді або грилі.

Ми також радимо спробувати перевірений і надійний рецепт риби під овочевою шубкою.

Інгредієнти 9

Основні

Крок 1/3

Філе риби помийте, обсушіть, натріть сіллю і перцем. Викладіть філе у форму для запікання, змащену олією.

Крок 2/3

Гірчицю змішайте з панірувальними сухарями і рівномірно розкладіть цю суміш на рибне філе.

Крок 3/3

Овочі очистьте і помийте. Розігрійте сковороду з олією і обсмажте їх до рум’яної скоринки. Викладіть овочі у форму до риби і помістіть її в духовку, розігріту до 180°C, і випікайте 30-40 хвилин до появи золотистої скоринки.

Вам також сподобається ця соковита запечена риба на рисово-овочевій подушці.

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно