- Час приготування
- 1 год
- Складність приготування
- Легкий
Такого смачного паштету з курячої печінки ви ще не куштували
- Автор
-
Ірина Ваків
![Запечений паштет]( "Запечений паштет з крекерами")
Родинні рецепти: риба під овочевою шубою
- Автор
-
Ольга Чубукова
![Риба під овочевою шубою]( "Риба під овочевою шубою")
- Складність приготування
- Легкий
- 4
- порції
- 35
- хвилин готування
- 10
- хвилин підготовки
375
ккал
ккал
- 56 г
- білки
- 14 г
- жири
- 8 г
- вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію
Як приготувати легку швидку вечерю, до якої підходить будь-який гарнір? Запекти рибне філе під овочевою шубою!
Чудовий рецепт запеченого філе тиляпії під засмажкою з моркви й цибулі подарувала SHUBA київська родина, в якій заведено готувати смачну й здорову їжу. Риба під шубою виходить дуже ситною, її можна подати зі свіжими або маринованими овочами, картопляним пюре, рисом, макаронами або гречкою.
До речі, у рецепті пропонується використати цікавий інгредієнт, і це — соус песто. Ви можете придбати його магазині або приготувати власноруч.
SHUBA пропонує: Три найкращих рецепти соусу песто
Рецепт запеченої риби під шубою
Примітка: Замість тиляпії за цим рецептом можна приготувати філе пангасіуса, минтая тощо.
Інгредієнти 7
Основні
Крок 1/6
Розігрійте духовку до 180 градусів. Підготуйте змащене олією деко.
Крок 2/6
Помийте й обсушіть паперовими рушниками рибне філе. Викладіть на деко й змастіть олією.
Крок 3/6
Почистьте моркву й цибулю. Натріть моркву й дрібно наріжте цибулю.
Крок 4/6
Розігрійте в сковороді олію. Обсмажте впродовж 3-4 хвилин моркву з цибулею.
Крок 5/6
Трохи остудіть овочеву засмажку й викладіть у миску. Додайте тертий сир, сметану й песто. Перемішайте та рівномірно викладіть суміш на рибне філе.
Крок 6/6
Запікайте рибу впродовж 30 хвилин. Готова страва смакує як гарячою, так і холодною.
SHUBA радить: вам подобається запікати рибу? Нам теж, тому пропонуємо звернути увагу на рецепт запеченої риби по-карпатськи.
Смачного!
Читайте також
Схожі публікації
-
![Тріска в томатному соусі у мікрохвильовці]( "Риба в томатному соусі у мікрохвильовці")
- Час приготування
- 15 хв
- Складність приготування
- Легкий
Риба в томатному соусі в мікрохвильовці
- Автор
-
Вікторія Ваків
![Тріска в томатному соусі у мікрохвильовці]( "Риба в томатному соусі у мікрохвильовці")
-
![Паштет із копченої риби з ікрою]( "Паштет із копченої риби")
- Час приготування
- 30 хв
- Складність приготування
- Легкий
Паштет із копченої риби з ікрою — для канапок і крекерів
- Автор
-
Вікторія Ваків
![Паштет із копченої риби з ікрою]( "Паштет із копченої риби")
-
![Риба у фритюрі]( "Риба у фритюрі")
- Час приготування
- 15 хв
- Складність приготування
- Легкий
Риба у клярі: на закуску й на обід
- Автор
-
Юлія Звєрькова
![Риба у фритюрі]( "Риба у фритюрі")
-
![Фаршировані яйця з тушкованою рибою]( "Фаршировані яйця з тушкованою рибою")
- Час приготування
- 20 хв
- Складність приготування
- Легкий
Фаршировані яйця з тушкованою рибою
- Автор
-
Юлія Звєрькова
![Фаршировані яйця з тушкованою рибою]( "Фаршировані яйця з тушкованою рибою")
Стань автором
У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.
Коментарі та рейтинги