Легкий!
- 6
- порций
- 20 мин
- приготовление
- 15 мин
- подготовка
114
ккал
ккал
- 3 г
- белки
- 0.56 г
- жиры
- 25 г
- углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию
Приготовьте эти овощные котлеты из доступных ингредиентов и обрадуйте семью вегетарианским блюдом.
SHUBA рекомендует жарить котлетки под крышкой. Вы также можете протушить в духовке после жарки, добавив немного воды и ложку томатной пасты. Подавайте котлеты с салатом, помидорами и авокадо — будет вкусно. А вот еще несколько вариантов вегетарианских блюд:
Ингредиенты 9
Основные
Шаг 1/3
Все овощи пропустите через мясорубку. Переложите в миску.
Шаг 2/3
Добавьте муку, рис, соль, перец и хорошо перемешайте.
Шаг 3/3
Влажными руками сформируйте котлетки. Обжарьте на разогретом в сковороде растительном масле до золотистого цвета с обеих сторон.
Советуем также приготовить овощную сабзи с картофелем и стручковой фасолью на обед.
Власний Рахунок
Комментарии