Легкий!
- 6
- порцій
- 20 хв
- готування
- 15 хв
- підготовки
114
ккал
ккал
- 3 г
- білки
- 0.56 г
- жири
- 25 г
- вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію
Приготуйте ці овочеві котлети з доступних інгредієнтів та порадуйте родину вегетаріанською стравою.
SHUBA радить смажити котлетки під кришкою. Ви також можете протушкувати їх у духовці після смаження, додавши трохи води та ложку томатної пасти. Подавайте котлети з салатом, помідорами та авокадо — буде смачно. А ось іще кілька варіантів вегетаріанських страв:
Інгредієнти 9
Основні
Крок 1/3
Усі овочі пропустіть через м’ясорубку. Перекладіть у миску.
Крок 2/3
Додайте борошно, рис, сіль та перець та добре перемішайте.
Крок 3/3
Вологими руками сформуйте котлетки. Обсмажте на розігрітій в сковороді олії до золотистого кольору з обох боків.
Радимо також приготувати овочеве сабзі з картоплею та стручковою квасолею на обід.
Власний Рахунок
Коментарі