- 6
- порций
- 20 мин
- приготовление
- 25 мин
- подготовка
ккал
- 17 г
- белки
- 3 г
- жиры
- 10 г
- углеводы
Приготовьте бюджетные котлеты из индейки со шпинатом к обеду или ужину. Они понравятся и взрослым, и детям и надолго насытят.
SHUBA советует приготовить фарш из индюшиного мяса дома, однако вы можете купить уже готовый в магазине. Если под рукой нет мясорубки, то можно приготовить фарш в блендере. Чеснок можно не прибавлять, если вы его не любите. Кстати, вкусно положить в фарш копченую паприку.
А вот еще несколько рецептов блюд из индюшачьего мяса:
Ингредиенты 9
Основные
Пропустите мясо через мясорубку вместе с луком и чесноком. Шпинат мелко изрубите.
Смешайте шпинат с фаршем. Добавить яйцо и специи.
Влажными руками сформуйте котлетки, обваляйте их в муке и выложите на разогретую сковороду с растительным маслом. Обжарьте до золотистой корочки с обеих сторон на среднем огне.
Кстати, такие котлеты вкусно подавать с картофельным пюре и универсальным сырным соусом — это идеальный питательный обед.
Власний Рахунок
Комментарии