top banner
Подбор рецептов
ua
ua
добавь рецепт
Греческий салат в банке
Фото: Depositphotos
Идеи

Греческий салат в банке — можно брать с собой

Автор
Греческий салат в банке
Пончитта Весельская
Сложность приготовления
Легкий
4
порции
20
минут приготовление
20
минут подготовки
279
ккал
6 г
белки
25 г
жиры
9 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Свежий и вкусный перекус, который можно брать с собой, где бы вы ни были. Приготовили дома, поставили в холодильник, взяли с собой и пообедали! Простой греческий салат наскоро на вынос!

Ингредиенты греческого салата просты и доступны: огурцы, фета, томаты черри (можно заменить обычными), масло, зелень, черные маслины. Их достаточно, чтобы приготовить четыре небольшие порции салата и получить необходимую порцию витаминов и питательных веществ.

Читайте также: Как приготовить греческий салат хорьятики

Основная идея состоит в том, чтобы положить заправку и самые сочные ингредиенты на дно банки, а сверху положить оставшиеся продукты и шпинат. Преимущество такого салата в банке в том, что заправка и более сочные овощи лежат на дне, а остальные ингредиенты остаются хрустящими и свежими. Не надо возиться с крохотными, дырявыми контейнерами, постоянно протекающими. Кроме того, салат может постоять в холодильнике несколько дней.

Ингредиенты 13

Основные:

Для заправки:

Шаг 1/3

Приготовьте заправку. В небольшой миске смешайте уксус, соль, перец, орегано и мед. Добавьте растительное масло, все хорошо перемешайте. При необходимости добавьте еще немного соли или перца. Разложите заправку в четыре литровые банки.

Шаг 2/3

Соберите салат. Почистите, помойте и нарежьте лук, разложите его в банки прямо в заправку. Затем положите помытые помидоры, нарезанные кубиками огурцы. Сверху кубики перца, потом фету. На самый верх положите листья промытого свежего шпината (его можно заменить любой зеленью).

Шаг 3/3

Закройте банки крышками и поставьте в холодильник. Такой салат может храниться в течение 2 дней и больше. Берите с собой на работу или на обед с друзьями. Приятного аппетита!

Читайте также

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно