- 5
- порцій
- 1 год
- готування
- 15 хв
- підготовки
ккал
- 3 г
- білки
- 6 г
- жири
- 16 г
- вуглеводи
корисності
Shuba корисності
-
Як вибрати корисний шоколад: нутриціологиня пояснює, як читати етикетки
До статті
Особливості корисного брауні без цукру
У цьому рецепті брауні — корисний і поживний десерт, який при цьому не втрачає насиченого шоколадного смаку. Ми не будемо використовувати цукор чи підсолоджувачі, натомість замінимо їх бананами, що мають природну солодкість, і ягодами, які її збалансують.
Відео, як приготувати корисне брауні без цукру та випікання
Рецепт корисного брауні
Інгредієнти 4
Для брауні
Банани збиваємо в блендері до однорідної маси. Додаємо какао-порошок і розтоплений шоколад. Усе добре перемішуємо.
Форму застилаємо пергаментом. На дно викладаємо будь-які улюблені ягоди, які хочемо додати до брауні.
Виливаємо бананову суміш на ягоди та рівномірно розподіляємо по формі.
Заморожуємо брауні до повного застигання.
Після застигання брауні перевертаємо його догори дном, розрізаємо на шматочки та смакуємо.
Як приготувати брауні з 3 інгредієнтів, але цього разу на основі борошна? Розповідаємо у матеріалі.
Інші рецепти брауні
Важливо!
Ця стаття — наше бажання ділитися інформацією. Вона не містить медичних порад чи вказівок. Якщо ти хочеш дослідити тему з медичного погляду, то звернися, будь ласка, по консультацію до лікаря.
У цьому рецепті чаклують
- Кухонні девайси
- 5 найчастіших запитань про блендер
Поділись враженнями
Вдалося!
Спробую
Не вдалося
Власний Рахунок
Коментарі