Бананово-полуничне смузі для втамування спраги
- Автор
- Пончіта Весельська
- Коментарі
- 1
- Рейтинг
- 5
- Пропозиції від «Сільпо»
-
- 4
- порції
- 10 хв
- готування
- 10 хв
- підготовки
ккал
- 5 г
- білки
- 16 г
- жири
- 64 г
- вуглеводи
Швидкий рецепт на основі рослинного молока з ніжним смаком для чудового й енергійного ранку.
Смузі винайшли у «схибленій» на здоровому способі життя Каліфорнії. По суті — це просто густий фруктовий або овочевий коктейль, приготований у блендері.
Це теж смачно: Сніданок за 5 хвилин: бананово-арахісове смузі
Відмінність смузі від звичайного коктейлю в тому, що готується воно не із соків, а з цільних фруктів. Тож у смузі міститься значно більше корисної клітковини, яка необхідна нам для травлення. Ще смузі можуть додатково збагачувати горіхами. насінням, білковими порошками, пластівцями та іншими корисностями.
На сніданок потіште себе ще й бельгійськими вафлями. Ви знали, що в «Сільпо» можна купувати набори для улюблених страв? Так вигідніше, ніж купувати окремо.
Щодо бананового смузі, то воно практично не вимагає додавання підсолоджувачів — із чим би банан не поєднувався (іншими фруктами, ягодами, йогуртом або м’яким вершковим сиром), напій виходить солодким сам по собі.
В нього лише один недолік — банан досить швидко темніє. Тож напій треба вживати одразу після приготування.
Інгредієнти 5
Основні
Листя базиліку обірвіть зі стебел і додайте в блендер.
Наріжте банани шматками та покладіть у блендер разом з полуницею (свіжою або розмороженою).
Додайте кокосове молоко і цукор.
Збийте до однорідності і розлийте у завчасно охолоджені келихи.
Смачного!
Більше корисних і смачних напоїв:
Кращі рецепти категорії
Пончіта Весельська
30 хв