Легкий фруктовий салат з кардамоном: простий рецепт

Грейпфрут містить майже половину добової норми вітаміну С, який підтримує наш імунітет на належному рівні. Крім того, грейпфрут — це природний антидепресант. Ефірні олії, які він містить, допомагають боротися зі стресом. Так, щоб підвищити власну працездатність і настрій, достатньо лише почистити руками один свіжий плід! Цілющий аромат грейпфрута обов’язково подарує вам заряд бадьорості та легкості.

До того ж грейпфрут виводить з організму поганий холестерин, підтримує серце та судини, допомагає схуднути (достатньо з’їсти 2-3 шматочки фрукта, і у вас зникне бажання бігти на кухню за бутербродом із ковбаскою).

Із цитрусовими нотками: салат з грейпфрутом та індичкою

Щодо кардамону, то лише в одній тільки щіпці кардамону міститься добова кількість необхідних організму мінералів, макро- і мікроелементів. Також в ньому багато вітамінів групи В, що допомагають при депресії, поганому настрої, стресах і неврозах. Крім того, кардамон покращує травлення, добре допомагає при застуді, освіжає подих та дарує енергію.

Недаремно в Індії та Китаї кардамон вважався панацеєю чи не від усіх хвороб світу!

Смачного!