Поживний сніданок: пудинг з вівсянки та ягід
- Складність приготування
- Легкий
- 2
- порції
- 10
- хвилин готування
- 2
- хвилини підготовки
278
ккал
ккал
- 11 г
- білки
- 5 г
- жири
- 51 г
- вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію
Вівсянка — універсальна крупа, яка тамує голод, містить поживні речовини та добре смакує навіть коли немає апетиту.
Пропонуємо приготувати пудинг з вівсянки, заморожених ягід (якщо є) та йогурту чи кефіру. Таку страву можна приготувати ще ввечері та зранку поснідати. Також можна в разі потреби взяти із собою в укриття.
Для дітей — це смачний десерт, який можна їсти зранку, для дорослих — поживна страва, яку можна приготувати за 10 хвилин або звечора.
Інгредієнти 5
Основні
Крок 1/3
Змішайте вівсяні пластівці з йогуртом або кефіром та спеціями.
Крок 2/3
Залиште у холодильнику на ніч або на 10 хвилин, якщо готуєте зранку.
Крок 3/3
Додайте ягоди. Смачного!