Кава може сприяти старінню за певних обставин — пояснення лікарки
Після певного віку тема старіння стає особливо актуальною. Хтось намагається впоратися з віком за допомогою антиейдж-кремів і процедур, а хтось шукає рішення всередині себе, наприклад, починає краще харчуватися і займатися спортом. І першим і другим не завадить дізнатися, як кава впливає на старіння і якість шкіри.
Багатьом із нас важко уявити свій ранок без кави. Вона дає заряд бадьорості на початку дня та підтримує енергію до вечора. Але коли справа доходить до старіння, чи є кава нашим другом?
За словами пластичної хірургині, докторки Моніки К’є, це залежить від обставин. У відео в TikTok вона каже:
Загалом кава корисна для вас. Кофеїн дає вам заряд енергії. Поліфеноли є антиоксидантами, і є ще CGA, які допомагають зменшити запалення.
Але якщо каву вживати надмірно і випивати більш як чотири чашки на день, «це не дуже добре».
Є чотири основні причини, чому кава вливає на старіння і погіршення стану шкіри. Ось вони:
1. Цукор і колаген
У кавові напої зазвичай додають цукор, який викликає запалення в організмі й може спричинити руйнування колагену.
2. Молоко і акне
Не менш поширеним додатком до кави є молоко. Всі молочні продукти також пов’язані із запаленням і можуть провокувати спалахи акне та погіршення стану шкіри.
3. Кофеїн і стрес
У деяких людей кофеїн може підвищувати рівень кортизолу — гормону, що відповідає за боротьбу зі стресом.
Це може спричинити проблеми з набором ваги й зробити вашу шкіру жирною.
4. Кофеїн і сон
Надмірна кількість кофеїну може вплинути на режим сну.
Коли ви не висипаєтеся, ваша шкіра не відновлюється.
Як правильно пити каву?
Гарні новини: доктор К’є не забороняє пити каву, а радить обмежитися однією-двома чашками кави на день. До того ж слід зазначити, що кофеїн є дуже потужним судинозвужувальним засобом.
Тому при місцевому застосуванні він корисний для тих, хто має кола під очима.
Читайте про 5 речей, які ви повинні робити перед тим, як пити ранкову каву.
Важливо!
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи основою для встановлення медичного діагнозу. По медичну консультацію зверніться, будь ласка, до лікаря.