Лікувальні чаї — рецепти для зміцнення імунітету та покращення травлення
Переїдання та низькі температури — основні проблеми в холодну пору року. Лікувальні чаї за рецептами нутриціологині Інни Дубровіної покращать травлення, зміцнять імунну систему та тонізуватимуть увесь організм протягом зими.
Заварювання натурального чаю може стати гарною зимовою традицією. Ці лікувальні напої є чудовим способом впоратися із симптомами застуди та зменшити здуття живота після розкішної святкової трапези. Ось найкращі чаї, якими можна насолодитися у гарячому вигляді, затишно загорнувшись у ковдру.
Чай з насіння фенхелю, лимона і меду
- Такий чай сприяє травленню, усуває метеоризм і підтримує імунітет.
Наріжте 1 лимон і покладіть у чайник разом із 1 ч. л. насіння фенхелю. Додайте 1 літр окропу, настоюйте 5 хвилин, потім процідіть через сито і пийте гарячим, підсолоджуючи медом.
Чай з грейпфрута, апельсина і мʼяти
- Зміцнює імунітет, сприяє очищенню організму, покращує травлення та має заспокійливий і відсвіжний ефект.
Наріжте ½ грейпфрута (краще вибирайте рожевий) та 1 апельсин, і покладіть у чайник разом з кількома гілочками свіжої мʼяти. Додайте 1 літр окропу, настоюйте 5 хвилин і пийте гарячим.
Чай з імбиру, куркуми, лимона і меду
- Чай має потужні протизапальні, імуностимулювальні та детоксикаційні властивості, покращує травлення і допомагає боротися із застудою.
Наріжте шматочок кореня імбиру і покладіть у чайник разом із ¼ ч. л. меленої курками та 1 нарізаним лимоном. Додайте 1 літра окропу, настоюйте впродовж 5 хвилин і пийте гарячим з медом.
Окрім чаїв ви можете приготувати й такі мегакорисні напої.
Часниковий лимонад
- Еліксир для підтримки імунітету, очищення організму та загального тонусу.
Вичавіть сік з 1 лимона у склянку або глечик. Подрібніть зубчик часник (натріть на тертці або розчавіть пресом). У 500 мл теплої (не гарячої!) води додайте лимонний сік, часник і 1-2 ч. л. меду. Добре перемішайте. На бажання додайте кілька листочків м’яти для аромату. Дайте настоятися 5-10 хвилин перед вживанням. Пийте вранці натщесерце або протягом дня маленькими ковтками.
Імуносмузі
Імбир (можна свіжий, шматочок 1 см, або пів чайної ложки меленого), ½ ч. л. куркуми, банан, апельсин, ½ чашки рослинного молока (кокосове, можна будь-яке на свій смак або вода) — все в блендері вжик і готово!
Імуношот
Подрібніть 1 см свіжого імбиру або натріть його на тертці (можна взяти ½ ч. л. меленого). Змішайте сік ½ лимона, 1 ч. л. меду (на бажання), 50 мл теплої води (не гарячої), щіпку чорного перцю (для посилення дії куркуми) в склянці. Залийте теплою водою та добре перемішайте.
Пийте свіжоприготовлений шот вранці перед сніданком для максимальної користі (якщо нема протипоказань).
Текст опубліковано з дозволу авторки. Оригінал.
Рецепти проти застуди
Цибулевий чай проти застуди — рецепт від польської бабусі
У перевіреній народній медицині цибуля вважається одним з найкращих овочів, який підтримує імунітет, має противірусні та антибактеріальні властивості. Тому під час періоду інфекцій багато людей у Польщі готують цибулевий чай.
ПереглянутиЖуравлинно-апельсиновий чай — проти застуди і старіння
Журавлина й апельсин відомі своїми тонізуючими та лікувальними властивостями. Ми об’єднали їх в одному напої, щоб забезпечити ударну дозу корисних речовин.
ПереглянутиВід застуди і для схуднення: імбирний чай з часником
Гарячий напій — імбирний чай з часником — є прекрасним протизастудним засобом. Але на цьому корисності цього напою не закінчуються. Якщо ви вирішили схуднути, то він саме для вас. А ще цей чай просто смачний.
ПереглянутиГранатовий чай — напій, що зігріє та врятує від застуди
Похолодання має свої переваги, наприклад, з приходом осені й зими ми можемо насолоджуватися гранатом у необмеженій кількості. Сезон зазвичай триває з вересня по лютий.
ПереглянутиВажливо!
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи основою для встановлення медичного діагнозу. По медичну консультацію зверніться, будь ласка, до лікаря.