*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію
Іноді для щастя потрібно не так багато, наприклад — приготувати для рідних (і себе) смачний сніданок. Наприклад, ці бананові мініоладки. Їх можна полити медом і насолоджуватися, запиваючи гарячим трав’яним чаєм.
Чому варто приготувати бананові мініоладки
Як зробити сніданок атмосферним, легким і по-домашньому теплим? Просто приготуй бананові мініоладки. Це кружечки банана, занурені в м’яке млинцеве тісто і підсмажені до золотистої скоринки. Такі мініоладки готуються за 20 хвилин й підходять для легкого перекусу або теплого сніданку.
Банани містять вітаміни B6 і C, клітковину, а також калій і магній, що підтримують нормальну роботу нервової системи, здоров’я серця та м’язів. Завдяки вуглеводам банани добре відновлюють енергію, а харчові волокна сприяють здоровому травленню й стабільному рівню глюкози в крові.
Бананові оладки можна зробити як веганськими, так і звичайними. Для веганської версії використовуємо кленовий, агавовий або фініковий сироп, рослинне молоко та олію для смаження. Для звичайної — мед, коров’яче молоко і вершкове масло відповідно.
Ця стаття — наше бажання ділитися інформацією. Вона не містить медичних порад чи вказівок. Якщо ти хочеш дослідити тему з медичного погляду, то звернися, будь ласка, по консультацію до лікаря.
