Гаряче молоко з медом і прянощами: натуральне заспокійливе
- Автор
- Пончіта Весельська
- Коментарі
- 1
- Рейтинг
- 5
- 1
- порція
- 10 хв
- готування
- 5 хв
- підготовки
ккал
- 7 г
- білки
- 8 г
- жири
- 20 г
- вуглеводи
Молоко — це одне найефективніших природніх заспокійливих. Якщо ви довго не можете заснути, чи постійно у стані тривоги, достатньо нагріти склянку молока з медом і прянощами — і спокійний сон чи просто релакс удома вам забезпечені!
Усі знають про те, що молоко чудово допомагає при застуді та болю у горлі, але чи пам’ятаєте ще й те, що молоко — чудове заспокійливе? Якщо ви не любите пити молоко просто так, тоді додайте улюблені прянощі й мед: мускатний горіх, корицю, кардамон, гвоздику і бодян і насолоджуйтесь смаком, а після — ще й спокійним сном.
Не хочете пити на ніч — заспокойте себе, читаючи книжку з пісочним печивом. Це заспокоїть вашу нервову систему при внутрішній тривозі без явної на те причини. Раніше ми розповідали про ще один напій з 4-х інгредієнтів, щоб заспокоїти нерви.
А якщо додати до молока з медом і прянощами ще декілька горошин рожевого перцю і дрібку чорного чаю, то вийде практично масала чай — ще один незамінний засіб при застудах.
Інгредієнти 8
Змішайте молоко і всі прянощі (кардамон розчавіть) у невеликій каструльці. Ви можете використовувати як порошок імбиру, так і свіжий корінь, натертий на тертці.
Поставте на маленький вогонь і накрийте кришкою, повільно доводьте до кипіння 10 хвилин.
Далі зніміть з вогню і процідіть у чашку.
Додайте мед, розмішайте і насолоджуйтесь.
Смачного!