Фото: Depositphotos

Гаряче молоко з медом і прянощами: натуральне заспокійливе

Складність приготування
Легкий
1
порція
10
хвилин готування
5
хвилин підготовки

Молоко — це один із найефективніших природніх заспокійливих. Якщо ви довго не можете заснути, чи постійно у стані тривоги, достатньо нагріти склянку молока, додати мед і улюблені прянощі і спокійний сон чи просто релакс удома вам забезпечені!

Усі знають про те, що молоко чудово допомагає при застуді та болю у горлі, але чи пам’ятаєте ще й те, що молоко — чудове заспокійливе? Якщо ви не любите пити молоко просто так, тоді додайте улюблені прянощі і мед: мускатний горіх, корицю, кардамон, гвоздику і бад’ян і насолоджуйтесь смаком, а після — ще й спокійним сном.

Не хочете пити на ніч — заспокойте себе, читаючи книгу з улюбленим печивом. Це заспокоїть вашу нервову систему при внутрішній тривозі без явної на те причини.

А якщо додати ще декілька горошин рожевого перцю і дрібку чорного чаю, то вийде практично масала чай — ще один незамінний засіб при застудах.

Інгредієнти 8

Основні

Крок 1/4

Змішайте молоко і всі прянощі (кардамон розчавіть) у невеликій каструльці.

Крок 2/4

Поставте на маленький вогонь і накрийте кришкою, повільно доводьте до кипіння 10 хвилин.

Крок 3/4

Далі зніміть з вогню і процідіть, налийте у кухоль чи високу товсту чашку.

Крок 4/4

Додайте мед, розмішайте і насолоджуйтесь. 

Підпишися на нас
в Google News