Головна
Рецепти
На десерт
Що приготувати з протеїновим порошком: 7 цікавих страв

10 липня 2023, 16:15

Що приготувати з протеїновим порошком: 7 цікавих страв

Автор: Юлія Звєрькова

Фото: Depositphotos

Протеїновий порошок має високий вміст білків. Він виготовляється шляхом обробки природних джерел білків, таких як сироватка, соя, горіхи або інші джерела.

Головна причина споживання протеїнового порошку полягає в тому, щоб забезпечити організм необхідною кількістю білків. Білки є важливими макроелементами, необхідними для будівництва тканин, ремонту і збереження м’язової маси, підтримки імунної системи та багатьох інших функцій організму.

SHUBA розповідала, навіщо потрібен протеїн людському організму. Якщо ви на дієті або хочете наростити м’язову масу, вам може знадобитися збільшити кількість білка в раціоні. У цьому допоможуть страви з протеїновим порошком. Однак врахуйте, що перед прийомом будь-яких добавок треба проконсультуватися з лікарем.

SHUBA радить приготувати такі страви з протеїновим порошком:

Протеїнове морозиво від Арнольда Шварцнегера — Фото: Depositphotos

Протеїнове морозиво від Арнольда Шварцнеггера

Солодощі можуть бути корисними. Переконайтеся в цьому, приготувавши протеїнове морозиво з трьох інгредієнтів за рецептом Арнольда Шварцнеггера!

Переглянути

Смузі «Подвійний шоколад»

Корисне протеїнове смузі готується всього з 5 інгредієнтів та здатне наситити вас надовго. Це ідеальна їжа на перекус після фізичних занять.

Переглянути

Прості протеїнові батончики

Протеїнові батончики зручні для ситного перекусу в дорозі. Незалежно від того, дотримуєтеся ви режиму тренувань, вегетаріанець чи веган, чи просто хочете отримувати більше білка, батончики — це простий і смачний спосіб доповнити ваш раціон.

Переглянути

«Мілкшейк» для затишного настрою

Яскравий «молочний коктейль», насичений поживними речовинами та має смак морозива. Чудово підходить для сніданку в дорозі. Готуйте із задоволенням!

Переглянути

Пиріг з вівсянкою і шоколадом — Фото: Depositphotos

Пиріг з вівсянкою і шоколадними дропсами

Любите солодкий сніданок? Якщо ваша відповідь «так», ми знайшли для вас рецепт, який можна приготувати за тридцять хвилин. Він смачний, як торт, але значно корисніший, бо серед інгредієнтів — протеїновий порошок.

Переглянути

Протеїнові батончики з білим шоколадом

Домашні протеїнові батончики з натуральних інгредієнтів смакують набагато краще, ніж їх покупні аналоги, згодні? Це зручний варіант перекусу після тренування.

Переглянути

"Нічна" вівсяна каша зі смаком пряника — Фото: Depositphotos

Вівсяна каша зі смаком імбирного пряника

Вівсяна каша на ранок зі смаком імбирного пряника — це святковий сніданок, який може стати вашою улюбленою стравою на кожен день. А порошковий протеїн збагатить смачний сніданок білком.

Переглянути

SHUBA пропонує прочитати про 5 помилок у вживанні протеїнового коктейлю, яких ви можете припускатися.