Фото: Depositphotos

Гарбузовий фреш із селери, яблука та моркви

Name: Гарбузовий фреш із селери, яблука та моркви
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Європейська
Ingredients: Гарбуз 300 г; Яблуко 1 шт.; Морква 1 шт.; Селера, стебло 2 шт.

Автор: Пончіта Весельська
Складність приготування: Легкий

2
порції: 15
хвилин готування: 5
хвилин підготовки

99
ккал

2 г

білки

0.52 г

жири

24 г

вуглеводи

*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Гарбузовий фреш з додаванням моркви, яблука та селери — чудове та смачне джерело вітамінів взимку. Яскравий і насичений напій сподобається всім.

Примітка SHUBA: у такий фреш можна додавати спеції — корицю, трохи ванілі чи інші на ваш смак.

До речі, а чи знаєте ви, як правильно розрізати гарбуз? Якщо вирішили зібрати насіння — скористайтеся лайфхаками.

Інгредієнти ⁴

Кількість
порцій:

Основні

Гарбуз 300 г

Яблуко 1 шт.

Морква 1 шт.

Селера, стебло 2 шт.

Крок 1/2

Гарбуз, яблуко, моркву почистьте, помийте і разом із митою селерою відправте в соковижималку. Якщо соковижималки немає, скористайтеся блендером, але потім масу потрібно буде процідити через сито або складену у 2-3 шари марлю.

Крок 2/2

Перелийте фреш у склянки. На бажання можна розбавити водою у пропорції 1:1.

Подавати гарбузовий фреш можна з медом. Смачного!

Це цікаво: Мед: що потрібно знати про цей солодкий інгредієнт