Пісний паштет з батату і сочевиці

Паштет з батату і сочевиці
Фото: Depositphotos
Легкий!
4
порції
1:45 год
готування
30 хв
підготовки
368
ккал
16 г
білки
14 г
жири
41 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Батат і сочевиця можуть прекрасно замінити м'ясо під час посту. А якщо приготувати з них овочевий паштет? Пропонуємо спробувати наш рецепт.

Рецепт паштету з батату і сочевиці:

Інгредієнти 8

Основні:

1 склянка
1 шт.
1 ч. л.
Крок 1/6

Залийте сочевицю водою на 30 хвилин.

Крок 2/6

Розігрійте духовку до 220 градусів С. Батат середнього розміру очистіть від шкірки, вимийте, обсушіть, розріжте навпіл і викладіть на деко, застелене папером для випікання. Випікайте приблизно 30 хвилин, поки він не стане дуже м’яким, потім перемістіть його на стіл і дайте трохи охолонути. 

Крок 3/6

Тим часом покладіть сочевицю в каструлю, залийте великою кількістю води і варіть до м’якості приблизно 30 хвилин. Злийте воду з сочевиці і перекладіть її у велику миску.

Крок 4/6

Додайте охолоджену солодку картоплю, пластівці, 2 ст.л. подрібленої свіжої петрушки до сочевиці й за допомогою ручного блендера або термоміксу перемішайте до однорідності, приправте сіллю за смаком.

Крок 5/6

Форму злегка змастити олією і посипте вівсяними пластівцями, потім викладіть паштет у форму, присипте паприкою солодкою і копченою й поставте в розігріту до 200 градусів С духовку.

Крок 6/6

Випікайте приблизно 45 хвилин до золотистої скоринки, потім відставте охолоджуватися на кілька годин. Смачного!

Такий паштет можна їсти окремо, або подавати разом з помідорами чи огірками.

Купити Інгредієнти

Коментарі

Наступна публікація

Ми використовуємо cookie

Cookie допомагають нам аналізувати трафік, персоналізувати контент та надавати функції соціальних мереж. Продовжуючи користуватися нашим сайтом, ви погоджуєтеся на використання cookie.