Вегетаріанська закуска до столу: хрусткі картопляно-шпинатні кульки

Картопляні кульки
Фото: Depositphotos
Легкий!
15
порцій
40 хв
готування
30 хв
підготовки
96
ккал
4 г
білки
0.99 г
жири
18 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Такі овочеві кульки стануть ідеальною закускою до святкового столу або корисною поживною закускою у поїздці.

За цим рецептом кульки вийдуть хрусткими зовні і ніжно-кремовими всередині.

Інгредієнти 14

Основні

1.5 ч. л.
6 ст. л.
1.5 ч. л.

Для соусу

Крок 1/7

Відваріть окремо квасолю і картоплю. Дайте охолонути і розітріть до однорідності у великій мисці.

Крок 2/7

У сковороду з антипригарним покриттям на середньому вогні насипте подрібнений часник, додайте кілька ложок води і обсмажуйте протягом 2 хвилин.

Крок 3/7

Додайте нарізаний шпинат і обсмажуйте, поки шпинат не почне зменшуватися в об’ємі.

Крок 4/7

Додайте до картопляно-квасолевого пюре всі спеції та суміш шпинату і часнику. Добре перемішайте.

Крок 5/7

З картопляної суміші скатайте кульки діаметром приблизно 2,5 см. Занурьте у миску з панірувальними сухарями та пластівцями дріжджів, аби вся поверхня кульок добре була вкрита.

Крок 6/7

Застеліть деко папером для випічки, духовку розігрійте до 220 °C. Запікайте кульки 20-25 хвилин, після чого вимкніть духовку і залиште в ній кульки ще 5 хвилин — в такий спосіб гарантовано з’явиться хрустка скоринка.

Крок 7/7

Подавайте із часниковим соусом, для цього добре змішайте грецький йогурт із подрібненим зубчиком часнику та сіллю.

Купити Інгредієнти

Коментарі

Наступна публікація

Ми використовуємо cookie

Cookie допомагають нам аналізувати трафік, персоналізувати контент та надавати функції соціальних мереж. Продовжуючи користуватися нашим сайтом, ви погоджуєтеся на використання cookie.