- Рейтинг
- 1
- Коментарі
- 1
- Час приготування
- 45 хв
- Складність приготування
- Легкий
Гарбузовий пиріг — простий рецепт на вівсяній основі
- Автор
-
Ксенія Шатрова
![Гарбузовий пиріг — простий рецепт]( "Гарбузовий пиріг — простий рецепт")
Скумбрія, фарширована порічкою і рисом
- Автор
-
Вікторія Ваків
![Фарширована скумбрія]( "Скумбрія, фарширована порічкою і рисом")
- Складність приготування
- Легкий
- 4
- порції
- 45
- хвилин готування
- 15
- хвилин підготовки
697
ккал
ккал
51 г
білки
46 г
жири
22 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію
Запечена скумбрія, фарширована порічкою та рисом, — це особлива рибна страва з простих інгредієнтів, але з насиченим смаком.
Скумбрія — морська риба, яка водить у Середземному, Чорному, Балтійському морях, а також в Північній Атлантиці. Це один з найвідоміших видів жирної риби, який високо цінується і широко використовується в середземноморській дієті завдяки чудовій засвоюваності.
SHUBA рекомендує: Скумбрія в пиві — проста страва на вечерю
Смачне м’ясо скумбрії підходить для багатьох швидких та простих рецептів. Рибу можна їсти смаженою, запеченою, приготованою на грилі або парі, маринованою і тушкованою. Сьогодні ми готуємо запечену скумбрію, фаршировану рисом і порічкою.
Інгредієнти 8
Основні
Крок 1/4
Рис промийте, покладіть у киплячу підсолену воду у співвідношенні 1:2 і варіть на маленькому вогні 15 хвилин. Потім дайте охолонути.
Крок 2/4
Ягоди порічки зірвіть з гілочок, помийте та обсушіть. Часник розберіть на зубчики, очистьте і наріжте пластинками. Змішайте рис, порічку і часник. Посоліть, поперчіть і перемішайте. Масло наріжте брусочками.
Крок 3/4
Рибу очистьте, випотрошіть і добре промийте. Зробіть на рибі поперечні надрізи на відстані 2 см. Посоліть і поперчіть всередині та зверху.
Крок 4/4
Форму для запікання застеліть пергаментом і викладіть скумбрію. Начиніть рибу приготовленою начинкою. У розрізи вкладіть брусочки масла. Зверху посипте спеціями. Запікайте при температурі 180°C 30-35 хвилин.
Шукаєте щось простіше та швидше? Приготуйте скумбрію на картоплі за 30 хвилин.
Схожі публікації
-
![Запечена у фользі скумбрія]( "Дві тушки скумбрії з картоплею, запечені у фользі в духовці")
- Рейтинг
- 5
- Коментарі
- 1
- Час приготування
- 45 хв
- Складність приготування
- Легкий
Запечена в духовці скумбрія на обід чи вечерю — найпростіший рецепт
- Автор
-
Юлія Звєрькова
![Запечена у фользі скумбрія]( "Дві тушки скумбрії з картоплею, запечені у фользі в духовці")
-
![Запечена скумбрія в маринаді]( "Скумбрія в маринаді")
- Час приготування
- 50 хв
- Складність приготування
- Легкий
Вихор смаків: скумбрія в маринаді
- Автор
-
Вікторія Ваків
![Запечена скумбрія в маринаді]( "Скумбрія в маринаді")
-
![Запечена скумбрія в соєвому соусі]( "Запечена скумбрія в соєвому соусі")
- Час приготування
- 20 хв
- Складність приготування
- Легкий
Запечена скумбрія в соєвому соусі
- Автор
-
Юлія Звєрькова
![Запечена скумбрія в соєвому соусі]( "Запечена скумбрія в соєвому соусі")
-
![Скумбрія в медово-гірчичному маринаді]( "Скумбрія в медово-гірчичному маринаді")
- Час приготування
- 20 хв
- Складність приготування
- Легкий
Скумбрія в медово-гірчичному маринаді
- Автор
-
Юлія Звєрькова
![Скумбрія в медово-гірчичному маринаді]( "Скумбрія в медово-гірчичному маринаді")
Стань автором
У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.
Коментарі та рейтинги