ru
ru
додай рецепт
смузі з червоної пітахаї та ягід
Фото: Depositphotos
Пропозиції від «Сільпо»

Сніданок «Рожева мрія» — смузі з червоної пітахаї та ягід

Автор
смузі з червоної пітахаї та ягід
Саня Малаш
Складність приготування
Легкий
1
порція
5
хвилин готування
5
хвилин підготовки
521
ккал
25 г
білки
14 г
жири
85 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Дуже смачний і дуже рожевий сніданок! Смузі з червоної пітахаї, малини та ожини стане вашим улюбленим. Адже ця суміш незлецьки бадьорить, насичує організм поживними речовинами, божественно пахне, а ще вона ідеально надається до тематичних вечірок, де всі й усе — в рожевих тонах!

Зелене смузі ви вже куштували? Якщо ще ні, спробуйте, а ми тим часом розповімо вам, як приготувати рожеве! Зробимо його з малини, ожини та червоної пітахаї. Можна використовувати як свіжі, так і заморожені ягоди.

Червона пітахая, або фрукт дракона / © Depositphotos
Червона пітахая, або фрукт дракона / © Depositphotos

Експерти каналу Natural Health Remedies стверджують, що вживання плодів пітахаї сприяє схудненню, а також зменшує відчуття голоду. Це гарна новина для тих, хто хоче втратити вагу, але що робити тим, хто, навпаки, прагне її набрати? І чи можна в такому випадку їсти пітахаю?

Авжеж, можна! Якщо додати до смузі трішки малини, її сік збуджуватиме апетит, нагадуючи, що час попоїсти. А зерна чіа забезпечать організм необхідними вітамінами. Смузі складається лише з дуже здорових інгредієнтів і принесе вам достатньо калорій — 520. Повноцінний сніданок!

Так, ми вже зрозуміли, що ви обожнюєте фрукти! А хочете приготувати фруктову піцу? Якщо так, то придбайте для цього чудовий сет. Купувати разом — вигідніше!

Інгредієнти 8

Для смузі

Крок 1

Плід пітахаї вимийте, очистьте від шкірки, наріжте шматочками. 

Ягоди переберіть, вийміть плодоніжки. Якщо використовуєте заморожені ягоди, розморожувати їх не потрібно.


Крок 2

Відкладіть трохи ягід і насіння чіа для декору (якщо бажаєте). Малину, ожину та пітахаю викладіть у чашу блендера. Додайте туди йогурт, насіння чіа, сік лайма та тертий імбир.

Крок 3/3

Влийте молоко, накрийте чашу блендера кришкою та подрібніть всі інгредієнти до однорідності. Якщо смузі лишається на стінках чаші, обережно зішкребіть його за допомогою лопатки.

Готове смузі вилийте у склянку та за бажанням прикрасьте ягодами й насінням чіа.

Смачного!

Читайте також

Важливо!

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи основою для встановлення медичного діагнозу. По медичну консультацію зверніться, будь ласка, до лікаря.

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Купуй в «Сільпо»

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно