Противірусний «бутерброд» — рецепт проти застуди від експерта

Користь противірусного «бутерброда»

Якщо говорити про "енергетику" продуктів, то є такі, що активно впливають на організм, спрямовуючи енергію назовні. Вони стимулюють виведення шкідливих речовин, слизу, патогенів, покращують кровообіг і сприяють активізації обмінних процесів. Особливо корисними вони є під час гострої респіраторної вірусної інфекції (ГРВІ).

Проте важливо враховувати їхній вплив на баланс рідин в організмі: спеції й інші інгредієнти, що мають зігрівальну дію, можуть сприяти зневодненню, тому їх треба поєднувати з продуктами, які забезпечують зволоження.

Інгредієнти для противірусного «бутерброда»

Ці бутерброди поєднують кислий, солодкий і пряний смаки. Вони підходять як закуска до гарячого трав’яного чаю. Лимон та імбир додають свіжості, мед підсолоджує, а часник робить «бутер» пікантним.

«Противірусний квартет» від Інни Дубровіної:

• Імбир — надпотужний «розігрівальний» продукт. Він стимулює кровообіг і допомагає легеням виводити слиз. Завдяки своїм «розповсюджувальним» властивостям, сприяє виділенню поту, допомагаючи знижувати температуру тіла природним шляхом.

• Лимон — має охолоджувальний та «низхідний» ефект. Він допомагає зменшувати жар і очищати організм від токсинів. Кислота лимона підтримує баланс електролітів і зміцнює імунітет завдяки високому вмісту вітаміну С. Це ідеальний компаньйон для спецій, адже компенсує їхню надмірну «сухість».

• Часник — природний антисептик та імуномодулятор, який активно бореться з патогенними бактеріями, вірусами та грибками. Його «гаряча» енергія сприяє розширенню судин, покращуючи кровообіг і прискорюючи процес одужання. Часник також допомагає звільнити організм від застійних явищ, сприяючи загальному очищенню.

• Мед — заспокоює, зволожує і живить організм зсередини. Його м’який зігрівальний ефект компенсує гостроту інших інгредієнтів, гармонізуючи їхній вплив. Мед також підтримує здоров’я дихальних шляхів, пом’якшує горло, зволожуючи його, і має антисептичні властивості.

Як бачите, мій противірусний «бутрик» складається з ідеальних компонентів: імбир і часник розігрівають і виганяють хворобу назовні, лимон очищає й освіжає, а мед заспокоює й зволожує.

Рецепт противірусного «бутерброда»

Найкраще використовувати органічний лимон з тонкою шкіркою або добре помити той, який у вас уже є вдома. А от щодо меду, то тут на ваш смак. Найкраще підійде рідкий. Якщо він загус, розтопіть його на водяній бані.

Варто спробувати: 7 напоїв, які допоможуть полегшити симптоми застуди

Лайфхак для тих, хто боїться специфічного смаку: для м’якшого ефекту часник можна попередньо обдати окропом. Також допоможуть м’ята та петрушка.

Такі «бутерброди» варто їсти мінімум 3-4 рази на день, дотримуватися постільного режиму та пити багато рідини.

Також приготуйте журавлинно-апельсиновий чай проти застуди та дізнайтеся рецепт «вітамінної бомби» — пасти Амосова.