- Час приготування
- 40 хв
- Складність приготування
- Легкий
Риба, запечена в духовці — універсальна страва на вечерю
- Автор
-
Експерти з охорони здоров’я діляться рецептом натурального засобу, що є потужним природним антибіотиком. Він зміцнює імунну систему, може полегшити симптоми застуди та грипу, а також боротися із запаленням.
Відомий в соцмережах експерт з охорони здоров’я Best Natural Recipes (naturalrecipes369) поділився рецептом потужного домашнього засобу з простих інгредієнтів, що здатний зменшити синдроми застуди та прискорити одужання.
Засіб об’єднує три багаті антиоксидантами продукти, які можуть підвищити сили імунної системи та знищити віруси й бактерії, що спричиняють кашель.
Нам потрібні три доступні інгредієнти: червона цибуля, 4 зубчики часнику та 12 ст. л. меду. Часник і цибуля подрібнюються й змішуються з медом.
Перемішувати все треба декілька хвилин, щоб усі інгредієнти вивільнили свої потужні складники. Потім перелийте все в чистий контейнер або банку, накрийте кришкою і залиште щонайменше на 6 годин для настоювання.
Потім просто процідіть суміш і приймайте по 1 ст. л. на день (або по 1 ч. л. для дітей) перед сном, і ви помітите значне полегшення вже з першої ложки.
Здорові традиції: як морква, капуста і буряк зміцнюють імунітет
Цибуля містить кверцетин — поєднання, яке допомагає боротися з грипом, кашлем і алергією. А коли ми нарізаємо часник, вивільняємо аліцин — сірчисте з’єднання із сильними антимікробними та противірусними властивостями. Це дуже допоможе зміцнити нашу імунну систему.
А мед — давно відомий натуральний засіб, який можна приймати й дорослим, і дітям (якщо немає алергії!) при застуді та грипі для зменшення кашлю та болю в горлі.
Зберігайте медово-цибулеву суміш у холодильнику до семи днів.
Зміцніть свою імунну систему завдяки цитрусовому соку, наповненому вітаміном С!
ПереглянутиОвочевий суп — це вже багатство корисних інгредієнтів, а приправлений куркумою — справжня скарбниця активаторів нашого імунітету. Суп по-азіатськи смачний, а ще прекрасно підійде для холодної пори року.
ПереглянутиЧасниковий суп — страва, яка особливо цінується в чеській та словацькій кухні. Готується на основі м’ясного або овочевого бульйону, тертого часнику і картоплі. Доповненням до часникового супу можуть стати грінки з хліба, нарізані кубиками.
ПереглянутиВи колись куштували щось, що одночасно бадьорить і заспокоює? Якщо ні, то вам варто спробувати імбирний напій! Він пряний і ароматний, добре зігріває за холодної пори року та насичує організм корисними речовинами.
ПереглянутиЯк тільки ви дізнаєтесь, наскільки легко готувати пряний журавлиний морс, ви здивуєтесь, чому не робили цього раніше!
ПереглянутиДіти просто обожнюють пишні та м’які панкейки, тому це реальний шанс для батьків «напакувати» їх корисними інгредієнтами, наприклад, шпинатом. Не кожна дитина захоче з’їсти цей мегакорисний зелений листовий овоч, багатий на вітаміни С і групи В, а от у форматі ніжних панкейків з бананами та шпинатом, ще й соковито-зеленого кольору — залюбки.
ПереглянутиСирники мають репутацію найкращого сніданку для сім’ї, але в класичному варіанті, з борошном, цукром і смажені до скоринки в олії, вони не є най-найздоровішою опцією. Чого не можна сказати про ці сирники без борошна з вівсяними пластівцями від фітнес-тренерки та телеведучої Марини Боржемської. Їх треба смажити на сухій антипригарній сковороді.
ПереглянутиКоли страва на сніданок не просто смачна і швидка, а ще й корисна — це бінго! Фітнес-тренерка і телеведуча Марина Боржемська дуже добре знає, що таке щільний графік, тому ділиться своїм рецептом 10-хвилинного сніданку — яєчнею з овочами, яка рятує від запізнень і ранкового голоду.
ПереглянутиЦе один з хітових рецептів квашеної капусти. Уже за три дні квашена капуста з кмином буде готова та потішить вас хрумкістю й особливим смаком. Для краси та яскравішого смаку додамо моркву, на 1 кг капусти нам потрібно 3-4 середніх штуки.
ПереглянутиТурбують проблеми з печінкою? Щоб зменшити симптоми та покращити самопочуття, слід дотримуватися лікувальної дієти та перейти на збалансований раціон. Одним з прикладів корисної страви є часникова курка для здоров’я печінки.
ПереглянутиЦе один з найпростіших наших рецептів випічки на кефірі. Вівсяний кекс з ягодами — корисна альтернатива тістечкам. Вівсяних пластівців і борошна візьмемо порівну, а от кількість цукру можна скорочувати.
ПереглянутиСьогодні пропонуємо приготувати і з’їсти суп-пюре з цукіні і петрушкою. Це гарний спосіб заохотити дітей з’їсти овочі — зазвичай малечі подобається гладка текстура і яскравий колір страви.
ПереглянутиХочете підтримати здоров’я серця? У нас є для вас смачна та корисна пропозиція! Австралійська The Heart Foundation опублікувала рецепт салату з куркою для серця, який підійде й тим, хто має проблеми зі здоров’ям, і тим, хто їх мати не хоче. Він складається з пісного білка, цільних зерен і овочів.
ПереглянутиІ ще декілька важливих матеріалів для здоров’я восени та взимку:
Важливо!
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи основою для встановлення медичного діагнозу. По медичну консультацію зверніться, будь ласка, до лікаря.
Стань автором
У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.
Було цікаво? Коментуйте