Яєчня з овочами — здоровий сніданок за 10 хвилин 

Інгредієнти для яєчні з овочами

Яєчня з овочами — корисний сніданок, який забезпечує гарний баланс білків, здорових жирів і клітковини, вивільняючи запаси енергії з самого ранку. Він швидкий у приготуванні та є найкращим стартом активного дня.

Смачні рецепти: Як приготувати класичну яєчню: покроковий рецепт

Чому вам сподобається яєчня з овочами?

• швидкість: приготування займе всього 10 хвилин;
• білок та клітковина: яйця забезпечують білок, а овочі — вітаміни та клітковину;
• здорові жири: оливкова олія додає корисні жири й покращує смак.

Рецепт яєчні з овочами

Ми любимо базові рецепти, як ця яєчня з овочами, які можна змінювати на свій смак: додавати чи прибирати інгредієнти, приправляти різними спеціями, подавати з улюбленими гарнірами чи соусами.

SHUBA рекомендує: Незабутній сніданок: 5 рецептів з яйцями, які вас смачно здивують

Як можна покращити яєчню з овочами? Додати ці смачні інгредієнти:

• кабачок, кукурудзу, гриби, броколі для вітамінізації;
• тертий сир або трохи фети на останній хвилині смаження для тягучості;
• свіжий базилік, кріп, петрушку або кінзу для аромату;
• шматочки курятини або індички для ситності.

Не проґавте рецепт ситної яєчні з грибами, томатами й сиром, також обов’язково спробуйте яєчню в томатах.