Часникова курка для здоров’я печінки 

Інгредієнти для часникової курки для здоров’я печінки

Ось поради, як приготувати курятину смачно і з користю для здоров’я печінки:

• використовуйте куряче філе або курячі грудки без шкіри, оскільки це менш жирне м’ясо, корисне для печінки;
• часник містить активні сполуки, такі як аліцин, які допомагають очищати печінку та зменшують запалення;
  
• не менш корисна для печінки й броколі, яка містить клітковину, антиоксиданти та фітохімічні речовини, які можуть допомогти запобігти раку печінки;
• для підтримки здоров’я печінки можна додати зелень, як-от петрушка або кріп, які багаті на антиоксиданти;
• також можна додати лимонний сік, який містить вітамін C, що сприяє детоксикації.

Вам сподобається: План на тиждень: 7 корисних страв з курятиною

Рецепт часникової курки для здоров’я печінки

При проблемах з печінкою уникайте смаження у великій кількості олії. Ця часникова курка для здоров’я печінки лише трохи підрум’янюється разом з іншими овочами на оливковій олії. Якщо ви хочете ще корисніший варіант страви, краще вибрати запікання, тушкування або приготування на парі.

SHUBA рекомендує: Ідеї для білкової вечері: 7 днів — 7 страв

Якщо ви також піклуєтеся про серце, приготуйте смачний салат з куркою та овочами, а ще вам смакуватиме тушкована куряча грудка з нутом.