top banner
Парміджана з куркою
Фото: Depositphotos

Баклажани парміджана з куркою — м’ясний варіант популярної італійської страви

Складність приготування
Легкий
2
порції
30
хвилин готування
30
хвилин підготовки
665
ккал
40 г
білки
49 г
жири
20 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Класичні італійські смаки поєднуються у цій легкій вечері з курячої грудки, що подається поряд з «лінивою» парміджаною — підсмаженими баклажанами, томатним соусом і пармезаном.

У традиційному рецепті парміджана — це овочева страва з баклажанів, помідорів, часнику, базиліку і сиру. Баклажани нарізаються шматочками, підсмажуються, а потім запікаються в духовці разом із ароматним томатним соусом і сиром (найчастіше це моцарела і пармезан). Деколи замість баклажанів використовують цукіні.

Парміджану найкраще готувати влітку, коли овочі недорогі, стиглі та смачні.

Інгредієнти 11

Основні

Для соусу

Крок 1/10

Підготуйте інгредієнти. Від грудок відділіть кістки і шкіру, наріжте баклажани скибочками 1 см. Подрібніть цибулю шалот, часник і базилік

Крок 2/10

Розігрійте духовку до 200 °C.

Крок 3/10

Нагрійте столову ложку олії на середній антипригарній сковороді.

Крок 4/10

Приправте курку сіллю і перцем. Смажте по 2 хвилини з кожного боку або до легкого підрум’янення.

Крок 5/10

Перекладіть у духовку та запікайте ще 10-12 хвилин або до готовності. (Більші курячі грудки будуть готуватися довше.) Дайте курці відпочити 5 хвилин.

Крок 6/10

Поки курка готується, підготуйте баклажан, поріжте скибочками та полийте 2 ст. л оливкової олії.

Крок 7/10

Підсмажте скибочки баклажана на звичайній сковороді або сковороді-гриль на середньому вогні протягом 4-5 хвилин із кожного боку або до розм’якшення та легкого підрум’янення. Додайте трохи олії, якщо шматочки баклажана виглядають сухими.

Крок 8/10

Для приготування томатного соусу нагрійте олію в середній каструлі і смажте цибулю шалот і часник на середньому вогні протягом 3 хвилин або до пом’якшення, регулярно помішуючи.

Крок 9/10

Додайте подрібнені консервовані помідори, половину пармезану та подрібнений базилік. Доведіть до кипіння, потім варіть протягом 4-5 хвилин, регулярно помішуючи, поки соус не загусне. Приправте сіллю і перцем за смаком.

Крок 10/10

Викладіть баклажани і томатний соус на розігріті тарілки. Товсто наріжте запечену курку і покладіть поруч. Посипте відкладеним пармезаном і прикрасьте гілочками свіжого базиліку. Полийте невеликою кількістю оливкової олії і подавайте.

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно