Сніданок Клеопатри — рецепт вівсянки для краси
- Автор
- Ірина Маслова
- Коментарі
- 1
- Рейтинг
- 5
- 1
- порція
- 15 хв
- готування
- 1 хв
- підготовки
ккал
- 3 г
- білки
- 2 г
- жири
- 47 г
- вуглеводи
Це один із тих рецептів з вівсяною кашею для сніданку, для яких потрібні пластівці тривалого приготування, типу геркулес. Пластівці заллємо теплою кип’яченою водою і додамо продукти, важливі для сніданку Клеопатри.
корисності
Shuba корисності
-
Скільки варити вівсянку
До статті
Про приготування сніданку Клеопатри
Це буде вівсянка на воді з яблуком і корицею, але нам не доведеться нічого варити. Вівсяні пластівці тривалого приготування заливаються теплою кип’яченою водою на ніч.
Можеш зробити вівсяну кашу з яблуками та спеціями. Крім кориці, буде доречною дрібка меленого мускатного горіха та морської солі.
Рецепт сніданку Клеопатри з вівсянкою
Інгредієнти 6
Родзинки промий. Просуши на рушнику.
Підігрій кип’ячену воду (100-150 мл) до теплого стану.
У миску насип вівсянку та родзинки, залий водою, щоб вона покривала пластівці на 5 мм. Перемішай і накрий кришкою.
Залиши пластівці набухати на ніч.
Вранці воду, яку не ввібрали пластівці, потрібно злити.
Полий вівсянку медом і перемішай.
Яблуко помий і наріж дрібно чи натри. Додай у вівсянку.
На бажання можна прикрасити сніданок горіхами або додати трохи меленої кориці.
Наступного разу порадимо скуштувати поживний сніданок. Пропонуємо вівсяну кашу з бананом і тахіні. Смачних корисних страв!
12 рецептів вівсянки без варіння
