
- Час приготування
- 15 хв
- Складність приготування
- Легкий
Гарячі бутерброди зі шпротами — швидка закуска, коли гості на порозі
- Автор
-
Серед десятків популярних каш на сніданок вівсянку готують найчастіше. Нам пропонують вівсянку різного рівня обробки та форми, а це означає, що й пропорції води чи молока та час приготування не будуть однаковими. Тож скільки варити вівсянку та скільки додавати води — читайте нижче.
Овес для вівсяної крупи обробляють по-різному, і від цього залежить час варіння вівсянки. Що менше оброблена крупа, то довше вона готується. Проте саме найменш оброблені крупи вважаються найкориснішими.
Вівсяну кашу можна готувати на воді чи молоці (тваринному і рослинному). Кількість рідини залежить від бажаної консистенції вівсяної каші.
Для однієї порції достатньо пів склянки вівсяної крупи або пластівців.
Час варіння вівсянки не залежить від того, візьмете ви воду чи молоко, буде іншим лише смак готової каші.
Для смачної каші та інших страв: як варити перловку.
На 1 склянку цільної вівсяної крупи потрібно 3 склянки води.
Промийте крупу під проточною водою. Доведіть воду до кипіння, додайте вівсянку та зменште вогонь. Варіть цільну вівсяну крупу на слабкому вогні до 60 хвилин, періодично помішуючи. За потреби можна додати ще трохи води, якщо каша здається занадто густою.
Зніміть з вогню, накрийте кришкою та залиште настоятися 10–15 хвилин.
Щоб скоротити час приготування, замочіть крупу у воді на ніч. Тоді вона звариться швидше (приблизно за 30–40 хвилин).
На 1 склянку різаної вівсянки візьміть 3-4 склянки води або молока залежно від бажаної густини.
Ретельно промийте вівсянку під проточною водою. У каструлю налийте воду або молоко, додайте сіль до смаку і доведіть до кипіння.
Додайте вівсянку в киплячу воду або молоко, зменште вогонь до мінімуму і варіть, періодично помішуючи, 30 хвилин або до готовності. Зніміть кашу з вогню і дайте їй трохи настоятися під кришкою.
Кремова вівсянка на рослинному молоці з осінніми фруктами — це найкращий початок дня. Рецептом поживного хелсі-сніданку, який можна приготувати з мінімумом інгредієнтів, поділилася нутриціологиня Ксенія Шатрова.
ПереглянутиПриготуйте вівсяні пластівці напередодні ввечері, щоб на ранок у вас був готовий корисний сніданок. І хоча він низькокалорійний, ви почуватиметеся ситими до обіду. Вівсянка без варіння зі сливами вас здивує!
ПереглянутиПрекрасна запечена вівсянка з лимоном і чорницею, підсолоджена медом, не містить глютену та молочних продуктів. Кожна ложка вівсянки насичена свіжими ягодами та маком, а ідеальний йогуртовий топінг створює неперевершений смак!
ПереглянутиХто сказав, що на сніданок не можна солодкого? Шеф-кухар і суддя шоу «МастерШеф» Ектор Хіменес-Браво з цим не погоджується і пропонує смачну та корисну бананово-шоколадну вівсянку із секретним інгредієнтом. Жодного доданого цукру у вівсянці, тільки природна солодкість фруктів!
ПереглянутиВівсянка за цим рецептом смакує як справжній вишуканий десерт і має всі шанси полюбитися навіть противникам ранкових каш. Приготуйте запечену вівсянку з фініками, горіхами, бананами та полуницею.
ПереглянутиЗ нічною вівсянкою ми розібралися: заливаєте її звечора молоком, йогуртом чи водою й залишаєте в холодильнику на ніч і зранку без зайвого клопоту маєте готовий сніданок. Однак холодний. Але що робити, коли хочеться почати день гарячою кашею? Правильно! Готувати вівсянку олдскульним методом — варити!
ПереглянутиЗалийте вівсяні пластівці молоком з вечора, додайте свіжі або розморожені вишні — і на ранок отримаєте чудовий поживний і корисний сніданок.
ПереглянутиСніданок — це найважливіший прийом їжі! Його якість і поживна цінність позначаються на роботі нашого організму протягом усього дня. Тому не варто ним нехтувати навіть якщо ви поспішаєте.
ПереглянутиПлануєте сісти на дієту, але ніяк не наважуєтеся? Ми тут, щоб запевнити вас — корисна їжа не дорівнює несмачна. Сьогодні приготуємо сніданок, який є базовим для багатьох збалансованих систем харчування — вівсянку на воді без цукру і меду, але зі смачним природним підсолоджувачем — яблуками.
ПереглянутиДжеймі Олівер поділився рецептом вівсянки з яблуками й корицею. Читайте, як такий простий сніданок готує шеф-кухар та які він має секрети, щоб страва була ще смачнішою.
ПереглянутиПриготуйте напередодні ввечері, і ви отримаєте смачну вівсянку вранці майже миттєво.
ПереглянутиВівсянку не обов’язково варити. Пластівці можна залити молоком чи кефіром звечора. Додайте какао, мед і банан — і отримаєте солодкий поживний сніданок.
ПереглянутиПриготування за цим рецептом займає приблизно 5 хвилин. Така вівсянка багата білком і клітковиною. І якщо ви завжди кудись поспішаєте вранці, вона ідеально підходить як їжа з собою.
ПереглянутиДієтична, але ситна вівсяна каша на сніданок чудова у будь-якому вигляді. Приготування її у пароварці ще й економить ваш ранковий час, адже не потрібно стовбичити біля плити і контролювати процес.
ПереглянутиЦя ситна страва для улюбленого сніданку перетворює його на пікантну версію зі схожою на ризото текстурою. Страву подають теплою або кімнатної температури.
ПереглянутиНавіть якщо ви готуєте таку просту кашу, робіть усе повільно, не поспішайте. Вівсянка варитиметься на воді, але з додаванням пармезану та якісного вершкового масла.
ПереглянутиЗнання про час варіння різних продуктів робить кінцеві страви смачнішими, це перевірено:
Стань автором
У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.
Було цікаво? Коментуйте