top banner
Підбір рецептів
ru
ru
додай рецепт
Фітнес-хліб з насінням льону
Фото: Freepik

Фітнес-хліб — максимум користі та мінімум калорій

Автор
Фітнес-хліб з насінням льону
Вікторія Ваків
Складність приготування
Легкий
4
порції
1:10
години готування
5
хвилин підготовки
488
ккал
26 г
білки
29 г
жири
41 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Якщо ви не можете уявити свого життя без хліба, але змушені йти на компроміс, щоб тримати форму, у нас є для вас рішення.

Цей корисний домашній фітнес-хліб з гречаного борошна, пшеничних висівок, насіння льону та соняшника має багато переваг для здоров’я і мало калорій. У фітнес-хлібі містяться клітковина та повільні вуглеводи, а ще фосфор, калій, магній, кальцій, йод тощо.

Погодьтеся, набагато приємніше їсти домашній хліб, який наповнює будинок теплим ароматом випічки. І якщо ви раніше не пекли хліб самі, зараз саме час розпочати!

Інгредієнти 9

Основні

Крок 1/3

Розігрійте духовку до 180 °C. У чашу міксера насипте гречане борошно, пшеничні висівки, мелений мигдаль, насіння льону, розпушувач, сіль. Збивайте приблизно 1-2 хвилини, щоб змішати всі інгредієнти.

Крок 2/3

Додайте до суміші яєчні білки та йогурт. Збивайте приблизно 2-3 хвилини, поки не утвориться гладке, рівне тісто.

Крок 3/3

Перекладіть тісто на застелену пергаментом форму. Зверху посипте насінням соняшника. Випікайте в попередньо розігрітій духовці при 180 °C приблизно 50- −60 хвилин. Насолоджуйтеся на сніданок або на легкий перекус!

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно