top banner
Підбір рецептів
ru
ru
додай рецепт
Печений сом
Фото: Depositphotos

Сом запечений у фользі з рисом 

Автор
Печений сом
Пончіта Весельська
Складність приготування
Легкий
10
порцій
1:40
години готування
10
хвилин підготовки
213
ккал
29 г
білки
9 г
жири
6 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Запечений сом у фользі — один із найкращих способів приготувати цю рибу. Адже вона жирна, тож повільно томитиметься у власному соку до неперевершеного результату.

Для приготування запеченого сома додайте улюблені спеції, лавровий лист (краще перетертий), сіль, перець і лимон. При чому шматочки лимона можна класти як одразу у фольгу, так і полити рибу соком після запікання.

Ідеальним гарніром до запеченого сома буде відварений рис, але також підійде і запечена спаржа.

Інгредієнти 8

Основні

Крок 1/6

Сома помийте і випотрошіть, натріть сіллю і добре промийте холодною водою. Наріжте на шматки або навпіл.

Крок 2/6

Обітріть рибу приправами за смаком і загорніть у фольгу. Покладіть на деко.

Крок 3/6

Відправте запікатись у розігріту до 180 градусів духовку на 50 хвилин.

Крок 4/6

Відваріть окремо рис.

Читайте також

Крок 5/6

Дістаньте сома з духовки, розгорніть фольгу і полийте рибу лимонним соком.

Крок 6/6

Покладіть по порційних тарілках з рисом. Смачного!

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно