Зелена спаржа
Фото: Depositphotos

Що швидко приготувати на вечерю: запечена спаржа

Складність приготування
Легкий
4
порції
18
хвилин готування
12
хвилин підготовки
559
ккал
3 г
білки
60 г
жири
6 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Найпростіший спосіб смачно приготувати спаржу — запекти її зі спеціями та олією в духовці. Читайте покроковий рецепт.

Смажена спаржа в духовці — один із найпростіших способів приготування аспарагуса. Для цього просто змастіть спаржу оливковою олією, посипте сіллю і перцем, додайте трохи подрібненого часнику і запікайте, поки вона не підрум’яниться і не стане м’якою.

Коли спаржа приготується, можете полити її невеликою кількістю лимонного соку або бальзамічного оцту та посипати пармезаном. Смакота!

Це теж смачно: Сформато з молодої картоплі, гороху, спаржі та шпинату

Корисна порада: спаржу бажано вжити зразу після того, як ви її придбали — вона погано зберігається і швидко втрачає поживні речовини. Якщо ж не має можливості її миттєво приготувати, то заверніть спаржу у вологий кухонний рушник, покладіть у пакет та приберіть у холодильник. Або просто поставте в банку з водою.

Інгредієнти 5

Основні

Крок 1/6

Подрібніть гострим ножем часник.

Крок 2/6

Розігрійте духовку до 210 °C. Помийте та обсушіть спаржу. Якщо кінці жорсткі — відріжте їх. Нижню частину стебла можна почистити овочечисткою.

Крок 3/6

Застеліть деко фольгою. Розкладіть спаржу в один шар.

Крок 4/6

Полийте оливковою олією, посоліть та поперчіть.

Крок 5/6

Натріть спаржу часником.

Крок 6/6

Запікайте спаржу у духовці протягом 10-15 хвилин, поки спаржа не підрум’яниться і не стане м’якою, коли ви проколете її виделкою. Смакуйте!

Зі спаржею можна приготувати багато всілякою смакоти. Ось кілька особливо вдалих рецептів.

Спаржа з беконом

Спаржа з беконом і голландським соусом — смачна страва за 15 хвилин

Якщо ви й досі вважаєте спаржу чимось екзотичним чи занадто вишуканим — спробуйте виростити її власноруч. А якщо не маєте городу, придбайте пучок у магазині і приготуйте за нашим перевіреним рецептом — це дуже смачно.

Переглянути
Панірована спаржа
Фото: Depositphotos

Для досвідчених гурманів: спаржа в паніровці із шафрановим йогуртом

Сезон спаржі вже встиг розпочатися, тому пропонуємо встигнути приготувати ще одну цікаву страву. Це — спаржа в паніровці із шафрановим йогуртом.

Переглянути
Ризото
Фото: Depositphotos

Ризото зі спаржею та зеленим горошком — весняна версія італійської страви

Якщо ви думаєте про ризото, як про ресторанну страву, то все значно простіше, його легко приготувати вдома з невеликої кількості інгредієнтів.

Переглянути

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно